Kuru fasulye: tyrkiske hvide bønner i tomat med smørris
Tyrkiets mest elskede hverdagsret: hvide bønner der simrer blødt i en sauce af løg, peberfrugt og tomat. Spises med pilavris stegt i smør og skarpe løg.
- Tid i alt
- 1 t
- Forberedelse 15 min, tilberedning 50 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Tyrkisk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Bønner
- Pilavris
- Servering
Sådan gør du
-
1
Varm olien i en gryde ved middel varme. Steg løgene i 10 min, til de er bløde og gyldne. Tilsæt hvidløg og peberfrugt, og steg 4 min.
-
2
Rør tomatpuré, paprika og chiliflager i, og steg 2 min. Tilsæt tomater, bønner, bouillonterning, 4 dl vand, sukker og ½ tsk salt.
-
3
Lad gryden simre under halvt låg i 30 min. Rør forsigtigt af og til, og mos nogle af bønnerne mod siden, så saucen bliver tyk og cremet.
-
4
Pilav: Smelt smørret i en gryde, og rist risene i 2 min under omrøring. Hæld 4,5 dl kogende vand og 1 tsk salt ved, læg låg på, og kog risene ved svag varme i 12 min.
-
5
Tag risene af varmen, læg et rent viskestykke under låget, og lad dem hvile i 10 min.
-
6
Smag bønnerne til med salt og peber. Vend løgringene med persille, og servér dem til bønner og ris sammen med syltede agurker.
Tips
I Tyrkiet koges bønnerne ofte med lidt oksekød eller sucuk, en krydret pølse. Gryden smager endnu bedre dagen efter. Køl rester af ris hurtigt ned, og spis dem inden for et døgn.
Næring pr. portion
- Energi
- 600 kcal
- Protein
- 20 g
- Kulhydrat
- 98 g
- Fedt
- 14 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Selleri, Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.