Gå til indholdet
Dinmadplan

Kylling Kiev med hvidløgssmør, kartoffelmos og ærter

Kyllingebryst fyldt med smør, hvidløg og persille, paneret og bagt sprødt i ovnen. Når du skærer ind, løber smørret ud over kartoffelmosen. Med grønne ærter.

Tid i alt
55 min
Forberedelse 30 min, tilberedning 25 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Middel
Type ret
Kartofler
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Rør 75 g blødt smør med hvidløg, persille og en knivspids salt. Del det i 4 små pølser på et stykke bagepapir, og læg dem i fryseren i 10 min.

  2. 2

    Tænd ovnen på 200 °C varmluft. Skær en dyb lomme i den tykke side af hvert kyllingebryst uden at skære igennem. Læg en smørpølse i hver lomme, og tryk kanterne godt sammen.

  3. 3

    Rist raspen med olien på en pande ved middel varme i 3 til 4 min, til den er lysegylden. Stil tre dybe tallerkener frem med mel og ½ tsk salt, sammenpisket æg og den ristede rasp.

  4. 4

    Vend kyllingen i mel, æg og rasp. Dyp den en gang til i æg og rasp, så lukker skorpen godt om smørret. Læg brysterne på en bageplade med bagepapir.

  5. 5

    Bag kyllingen midt i ovnen i 22 til 25 min, til skorpen er gylden, og kødet er gennemstegt. Det skal være hvidt i midten, og kødsaften skal være klar (75 °C).

  6. 6

    Kog imens kartoflerne i letsaltet vand i ca. 20 min, til de er møre. Hæld vandet fra, og mos dem med varm mælk, 50 g smør og 1 tsk salt. Kog ærterne i 2 til 3 min.

  7. 7

    Lad kyllingen hvile 3 min, før du skærer i den, så smørret ikke sprøjter. Smag mosen til med salt og peber, og servér med ærterne.

Tips

Børnene kan rulle smørpølser og panere kyllingen. Vask hænder bagefter. Smørret i midten bliver meget varmt, så skær kyllingen ud for de små. Kyllingen kan fyldes og paneres om morgenen og stå koldt.

Næring pr. portion

Energi
820 kcal
Protein
48 g
Kulhydrat
60 g
Fedt
42 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Mælk, Gluten, Æg

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Kylling Kiev med hvidløgssmør, kartoffelmos og ærter