Kylling satay med peanutsauce
Saftige kyllingespyd marineret i soja, lime og karry, stegt gyldne og serveret med en cremet peanutsauce af kokosmælk og peanutbutter. Med ris og sprød agurkesalat.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 25 min, tilberedning 20 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Thai
- Type ret
- Ris
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Kyllingespyd
- Peanutsauce
- Tilbehør
Sådan gør du
-
1
Skær kyllingen i aflange strimler på ca. 2 cm. Rør sojasauce, saften af 1 lime, karry, gurkemeje, sukker, hvidløg og olie sammen, og vend kyllingen i marinaden. Lad den trække mindst 15 min.
-
2
Skyl risene, og kog dem i 6 dl vand med 1 tsk salt under låg ved svag varme i 12 min. Lad dem trække 5 min under låg.
-
3
Lav agurkesalaten: Vend agurkeskiver og rødløg med riseddike, 1 tsk sukker og en knivspids salt. Sæt den koldt.
-
4
Lav peanutsaucen: Varm kokosmælk, peanutbutter, sojasauce, fiskesauce, karrypasta og sukker i en lille gryde ved svag varme under omrøring i 3 til 4 min, til saucen er glat og cremet. Tilsæt lidt vand, hvis den er for tyk.
-
5
Tråd kyllingestrimlerne på de udblødte træspyd i et zigzagmønster, så de sidder fast.
-
6
Varm en grillpande eller stor pande ved høj varme. Steg spydene i 3 til 4 min på hver side, til kyllingen er gylden med mørke grillstriber og gennemstegt. Steg i 2 omgange, hvis panden er lille.
-
7
Servér spydene med ris, peanutsauce til at dyppe i, agurkesalat, limebåde og hakkede peanuts på toppen.
Tips
Spydene er perfekte på grillen om sommeren. Grill dem 3 min på hver side over direkte varme. Saucen kan laves 2 dage i forvejen og varmes forsigtigt op.
Næring pr. portion
- Energi
- 760 kcal
- Protein
- 44 g
- Kulhydrat
- 70 g
- Fedt
- 34 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Jordnødder, Soja, Gluten, Fisk, Skaldyr
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.