Gå til indholdet
Dinmadplan
Kylling satay med peanutsauce

Kylling satay med peanutsauce

Saftige kyllingespyd marineret i soja, lime og karry, stegt gyldne og serveret med en cremet peanutsauce af kokosmælk og peanutbutter. Med ris og sprød agurkesalat.

Tid i alt
45 min
Forberedelse 25 min, tilberedning 20 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Thai
Type ret
Ris
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Kyllingespyd
  • Peanutsauce
  • Tilbehør

Sådan gør du

  1. 1

    Skær kyllingen i aflange strimler på ca. 2 cm. Rør sojasauce, saften af 1 lime, karry, gurkemeje, sukker, hvidløg og olie sammen, og vend kyllingen i marinaden. Lad den trække mindst 15 min.

  2. 2

    Skyl risene, og kog dem i 6 dl vand med 1 tsk salt under låg ved svag varme i 12 min. Lad dem trække 5 min under låg.

  3. 3

    Lav agurkesalaten: Vend agurkeskiver og rødløg med riseddike, 1 tsk sukker og en knivspids salt. Sæt den koldt.

  4. 4

    Lav peanutsaucen: Varm kokosmælk, peanutbutter, sojasauce, fiskesauce, karrypasta og sukker i en lille gryde ved svag varme under omrøring i 3 til 4 min, til saucen er glat og cremet. Tilsæt lidt vand, hvis den er for tyk.

  5. 5

    Tråd kyllingestrimlerne på de udblødte træspyd i et zigzagmønster, så de sidder fast.

  6. 6

    Varm en grillpande eller stor pande ved høj varme. Steg spydene i 3 til 4 min på hver side, til kyllingen er gylden med mørke grillstriber og gennemstegt. Steg i 2 omgange, hvis panden er lille.

  7. 7

    Servér spydene med ris, peanutsauce til at dyppe i, agurkesalat, limebåde og hakkede peanuts på toppen.

Tips

Spydene er perfekte på grillen om sommeren. Grill dem 3 min på hver side over direkte varme. Saucen kan laves 2 dage i forvejen og varmes forsigtigt op.

Næring pr. portion

Energi
760 kcal
Protein
44 g
Kulhydrat
70 g
Fedt
34 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Jordnødder, Soja, Gluten, Fisk, Skaldyr

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Kylling satay med peanutsauce