Thai grøn karry med kylling
Aromatisk grøn karry med kylling, kokosmælk, bambusskud og sprøde grøntsager, serveret med jasminris. Krydret, cremet og klar på godt en halv time.
- Tid i alt
- 35 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 20 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Thai
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Skyl risene, og kog dem i 6 dl vand med 1 tsk salt under låg ved svag varme i 12 min. Lad dem trække 5 min under låg.
-
2
Skær kyllingen i tynde strimler, peberfrugten i strimler, og nip enderne af bønnerne. Hæld bambusskuddene i en sigte.
-
3
Varm olien i en gryde eller wok ved middel varme. Tilsæt karrypastaen og det tykke lag fra toppen af den ene dåse kokosmælk, og steg under omrøring i 2 min, til det dufter kraftigt og olien skiller fra.
-
4
Tilsæt kyllingen, og vend den i karrypastaen i 2 til 3 min, til den er hvid på overfladen.
-
5
Hæld resten af kokosmælken i sammen med fiskesauce og sukker. Bring det i kog, og lad det simre 8 min.
-
6
Tilsæt bønner, peberfrugt og bambusskud, og lad det simre 4 til 5 min mere, til grøntsagerne er møre men stadig har bid, og kyllingen er gennemstegt.
-
7
Tag gryden af varmen, og smag til med limesaft, og evt. mere fiskesauce eller sukker. Karryen skal være balanceret mellem salt, sødt og syrligt.
-
8
Vend basilikumbladene i, og servér karryen over jasminris.
Tips
Styrken afhænger af karrypastaen. Start med 2 spsk, hvis I ikke er til stærk mad. Brug gerne broccoli eller squash i stedet for bønner, alt efter hvad du har.
Næring pr. portion
- Energi
- 720 kcal
- Protein
- 38 g
- Kulhydrat
- 68 g
- Fedt
- 34 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Fisk, Skaldyr
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.