Gå til indholdet
Dinmadplan
Thai grøn karry med kylling

Thai grøn karry med kylling

Aromatisk grøn karry med kylling, kokosmælk, bambusskud og sprøde grøntsager, serveret med jasminris. Krydret, cremet og klar på godt en halv time.

Tid i alt
35 min
Forberedelse 15 min, tilberedning 20 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Thai
Type ret
Ris, Karry
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Skyl risene, og kog dem i 6 dl vand med 1 tsk salt under låg ved svag varme i 12 min. Lad dem trække 5 min under låg.

  2. 2

    Skær kyllingen i tynde strimler, peberfrugten i strimler, og nip enderne af bønnerne. Hæld bambusskuddene i en sigte.

  3. 3

    Varm olien i en gryde eller wok ved middel varme. Tilsæt karrypastaen og det tykke lag fra toppen af den ene dåse kokosmælk, og steg under omrøring i 2 min, til det dufter kraftigt og olien skiller fra.

  4. 4

    Tilsæt kyllingen, og vend den i karrypastaen i 2 til 3 min, til den er hvid på overfladen.

  5. 5

    Hæld resten af kokosmælken i sammen med fiskesauce og sukker. Bring det i kog, og lad det simre 8 min.

  6. 6

    Tilsæt bønner, peberfrugt og bambusskud, og lad det simre 4 til 5 min mere, til grøntsagerne er møre men stadig har bid, og kyllingen er gennemstegt.

  7. 7

    Tag gryden af varmen, og smag til med limesaft, og evt. mere fiskesauce eller sukker. Karryen skal være balanceret mellem salt, sødt og syrligt.

  8. 8

    Vend basilikumbladene i, og servér karryen over jasminris.

Tips

Styrken afhænger af karrypastaen. Start med 2 spsk, hvis I ikke er til stærk mad. Brug gerne broccoli eller squash i stedet for bønner, alt efter hvad du har.

Næring pr. portion

Energi
720 kcal
Protein
38 g
Kulhydrat
68 g
Fedt
34 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Fisk, Skaldyr

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Thai grøn karry med kylling