Gå til indholdet
Dinmadplan

Kyllingebryst i peberrodsflødesauce med kartofler og glaserede gulerødder

Stegt kyllingebryst i en cremet sauce med frisk peberrod og citron. Med kogte kartofler og smørglaserede gulerødder. Peberroden giver en frisk og mild skarphed.

Tid i alt
40 min
Forberedelse 15 min, tilberedning 25 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Dansk
Type ret
Kartofler
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Gulerødder
  • Gulerødder
  • Kylling
  • Sauce

Sådan gør du

  1. 1

    Skræl kartoflerne, og kog dem i letsaltet vand i 18 til 20 min, til de er møre.

  2. 2

    Skræl gulerødderne, og skær dem skråt i stykker. Kog dem under låg i en gryde med 1 dl vand, 15 g smør, honning og en knivspids salt i 8 min. Tag låget af, og kog videre i 2 til 3 min, til vandet er væk, og gulerødderne er blanke.

  3. 3

    Dup kyllingebrysterne tørre, og drys med 1 tsk salt og peber. Steg dem i olie og 15 g smør ved middel varme i 6 til 7 min på hver side, til de er gennemstegte og kødsaften er klar, 75 °C i midten. Læg dem på et fad under låg.

  4. 4

    Hæld vand og bouillonterning på panden, og skrab stegeskorpen løs. Tilsæt fløden, og kog sovsen i 3 til 4 min.

  5. 5

    Rør majsstivelsen ud i 1 spsk koldt vand, pisk den i, og kog op, til sovsen tykner. Tag panden af varmen, og rør peberroden i. Peberrod mister sin styrke, hvis den koger med.

  6. 6

    Smag sovsen til med citronsaft, salt og peber. Læg kyllingen tilbage i sovsen med saften fra fadet. Drys med persille, og servér med kartofler og gulerødder.

Tips

Frisk peberrod ligger i grøntafdelingen fra efterår til forår, og resten kan fryses. Peberrod fra glas er stærkere og syrligere, så start med 1 spsk.

Næring pr. portion

Energi
670 kcal
Protein
42 g
Kulhydrat
55 g
Fedt
30 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Mælk, Selleri

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Kyllingebryst i peberrodsflødesauce med kartofler og glaserede gulerødder