Kyllingelår med bagte blommer, rødløg og rosmarin
Sprøde kyllingelår bagt på blommer, rødløg og rosmarin, så frugten smelter til en sødsyrlig sky. Med ovnkartofler og grøn salat. Nem efterårsmad fra ovnen.
- Tid i alt
- 1 t 5 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 50 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Dansk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnen på 200 °C. Skær kartoflerne i både, og vend dem med 1 spsk olie og 1 tsk salt på en bageplade med bagepapir.
-
2
Dup kyllingelårene tørre, og gnid dem med 1½ tsk salt og peber.
-
3
Halver blommerne, og fjern stenene. Skær rødløgene i både. Vend blommer og løg med 1 spsk olie, honning, rosmarinnåle og en knivspids salt i et stort ovnfast fad, og læg kyllingelårene ovenpå med skindet opad.
-
4
Sæt fad og bageplade i ovnen, og bag i 45 til 50 min, til skindet er sprødt og kyllingen er gennemstegt. Stik ved benet: kødsaften skal være klar, ca. 75 °C. Vend kartoflerne én gang undervejs.
-
5
Skyl salaten, og vend den med 1 spsk olie, lidt citronsaft og salt lige før servering.
-
6
Rør rundt i blommerne, så de blander sig med stegesaften til en tyk sky. Smag til med salt og peber, og tilsæt lidt honning, hvis blommerne er meget sure. Servér med kartofler og salat.
Tips
Brug faste blommer, der ikke er helt modne, så holder de bedre formen. Uden for sæsonen kan du bruge 200 g svesker.
Næring pr. portion
- Energi
- 770 kcal
- Protein
- 42 g
- Kulhydrat
- 65 g
- Fedt
- 36 g
Anslået pr. portion.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.