Laks teriyaki med ris
Laks glaseret i en hjemmelavet teriyakisauce af soja, honning og ingefær, serveret med jasminris, dampet broccoli og sesam. Hurtig mad med stor smag.
- Tid i alt
- 30 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 20 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Japansk
- Type ret
- Ris
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Teriyakisauce
Sådan gør du
-
1
Skyl risene og kog dem efter pakkens anvisning i letsaltet vand, typisk 12 minutter. Lad dem hvile under låg.
-
2
Rør sojasauce, honning, ingefær, hvidløg, riseddike, 1 dl vand og majsstivelse sammen i en lille gryde. Kog saucen op under omrøring og lad den simre 2 til 3 minutter, til den er let sirupsagtig.
-
3
Skær broccolien i buketter og forårsløgene i tynde ringe. Rist sesamfrøene på en tør pande ved middel varme i 2 minutter, til de er lysebrune.
-
4
Dup laksen tør og skær den i mundrette tern på ca. 3 cm. Varm olien på en stor pande ved høj varme og steg laksetern 2 minutter på hver side, til de er gyldne.
-
5
Skru ned til middel varme, hæld halvdelen af teriyakisaucen over laksen og vend forsigtigt rundt, til stykkerne er blanke og glaserede, ca. 1 til 2 minutter.
-
6
Damp broccolien i 3 til 4 minutter i en gryde med lidt kogende vand og låg, til den er mør med bid.
-
7
Fordel ris i skåle, læg laks og broccoli ovenpå, dryp med resten af saucen og drys med sesamfrø og forårsløg.
Tips
Brug tamari i stedet for almindelig sojasauce, hvis retten skal være glutenfri. Saucen kan laves i dobbelt portion og holder sig to uger i køleskabet.
Næring pr. portion
- Energi
- 650 kcal
- Protein
- 38 g
- Kulhydrat
- 72 g
- Fedt
- 22 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Fisk, Soja, Gluten, Sesam
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.