Gå til indholdet
Dinmadplan
Lasagne di mare med sej, rejer og tomat

Lasagne di mare med sej, rejer og tomat

Kystens lasagne: hvid fisk og rejer i en tomatsauce med hvidvin, hvidløg og persille, lagt med lasagneplader og en let bechamel. Frisk og saftig.

Tid i alt
1 t 30 min
Forberedelse 35 min, tilberedning 55 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Middel
Køkken
Italiensk
Type ret
Pasta
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Tomatsauce
  • Fisk
  • Bechamel
  • Lasagne
  • Servering

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 200 °C. Skær fisken i tern på 2 cm, og dup fisk og rejer tørre med køkkenrulle.

  2. 2

    Varm olien i en gryde ved middel varme, og steg løget i 8 min, til det er blødt. Tilsæt hvidløg og chili, og steg 1 min. Hæld vinen i, og kog den ind i 2 min.

  3. 3

    Tilsæt tomaterne og 1 tsk salt, og lad saucen simre uden låg i 10 min, til den er lidt tyk. Tag den af varmen, rør halvdelen af persillen og citronskallen i, og smag til med salt og peber.

  4. 4

    Lav bechamel. Smelt smørret, pisk melet i, og lad det boble 1 min. Pisk mælken i lidt ad gangen, kog i 5 min under omrøring, til saucen er tyk, og smag til med ½ tsk salt og muskatnød.

  5. 5

    Smør lidt tomatsauce i bunden af et fad på ca. 20 x 30 cm. Læg lag af plader, tomatsauce, fisk og rejer og et tyndt lag bechamel. Fortsæt, til du har tre lag, og slut med plader, tomatsauce og bechamel.

  6. 6

    Drys parmesanen over, og bag lasagnen i 35 til 40 min, til den er gylden og bobler, og fisken er gennemkogt og hvid hele vejen igennem.

  7. 7

    Lad lasagnen hvile 10 min. Drys resten af persillen over, og servér med citronbåde og en grøn salat.

Tips

Torsk eller kuller kan bruges i stedet for sej. Frossen fisk skal tø helt op og duppes tør, ellers bliver lasagnen vandet. Lasagnen kan samles et par timer før og stå koldt.

Næring pr. portion

Energi
640 kcal
Protein
42 g
Kulhydrat
62 g
Fedt
22 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Fisk, Skaldyr, Mælk, Sulfitter

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Lasagne di mare med sej, rejer og tomat