Gå til indholdet
Dinmadplan

Linsebøffer med rødkålssalat og kartofler

Sprøde bøffer af røde linser, gulerod og havregryn, stegt på panden. Med kogte kartofler, en frisk rødkålssalat med appelsin og en klat skyr. Billig og god hverdagsmad.

Tid i alt
1 t
Forberedelse 25 min, tilberedning 35 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Middel
Køkken
Dansk
Type ret
Kartofler
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Linsebøffer
  • Rødkålssalat

Sådan gør du

  1. 1

    Skyl linserne, og kog dem i vandet med ½ tsk salt i 10 til 12 min, til de er møre, og vandet er suget op. Lad dem dampe af og køle i 10 min.

  2. 2

    Skræl kartoflerne, og kog dem i letsaltet vand i 18 til 20 min, til de er møre.

  3. 3

    Riv gulerødderne og løget fint. Rør linser, gulerod, løg, presset hvidløg, havregryn, æg, paprika, timian, 1 tsk salt og peber sammen, og lad farsen trække i 10 min.

  4. 4

    Snit rødkålen meget fint. Skræl appelsinerne, og skær dem i tern over skålen, så du gemmer saften. Vend kål og appelsin med eddike, 1 spsk olie, sukker og ½ tsk salt.

  5. 5

    Form 12 bøffer med våde hænder. Steg dem i 3 spsk olie i en pande ved middel varme i 4 til 5 min på hver side, til de er sprøde, gyldne og faste i midten.

  6. 6

    Smag rødkålssalaten til med salt og eddike. Servér bøfferne med kartofler, rødkålssalat og en klat skyr.

Tips

Farsen bliver fastere, hvis den står koldt i 30 min. Bøfferne kan fryses, når de er stegt, og lunes i ovnen ved 200 °C.

Næring pr. portion

Energi
660 kcal
Protein
26 g
Kulhydrat
100 g
Fedt
18 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Æg, Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Linsebøffer med rødkålssalat og kartofler