Linsebøffer med rødkålssalat og kartofler
Sprøde bøffer af røde linser, gulerod og havregryn, stegt på panden. Med kogte kartofler, en frisk rødkålssalat med appelsin og en klat skyr. Billig og god hverdagsmad.
- Tid i alt
- 1 t
- Forberedelse 25 min, tilberedning 35 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Middel
- Køkken
- Dansk
- Type ret
- Kartofler
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Linsebøffer
- Rødkålssalat
Sådan gør du
-
1
Skyl linserne, og kog dem i vandet med ½ tsk salt i 10 til 12 min, til de er møre, og vandet er suget op. Lad dem dampe af og køle i 10 min.
-
2
Skræl kartoflerne, og kog dem i letsaltet vand i 18 til 20 min, til de er møre.
-
3
Riv gulerødderne og løget fint. Rør linser, gulerod, løg, presset hvidløg, havregryn, æg, paprika, timian, 1 tsk salt og peber sammen, og lad farsen trække i 10 min.
-
4
Snit rødkålen meget fint. Skræl appelsinerne, og skær dem i tern over skålen, så du gemmer saften. Vend kål og appelsin med eddike, 1 spsk olie, sukker og ½ tsk salt.
-
5
Form 12 bøffer med våde hænder. Steg dem i 3 spsk olie i en pande ved middel varme i 4 til 5 min på hver side, til de er sprøde, gyldne og faste i midten.
-
6
Smag rødkålssalaten til med salt og eddike. Servér bøfferne med kartofler, rødkålssalat og en klat skyr.
Tips
Farsen bliver fastere, hvis den står koldt i 30 min. Bøfferne kan fryses, når de er stegt, og lunes i ovnen ved 200 °C.
Næring pr. portion
- Energi
- 660 kcal
- Protein
- 26 g
- Kulhydrat
- 100 g
- Fedt
- 18 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Æg, Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.