Gå til indholdet
Dinmadplan

Luo han zhai: Buddhas grøntsagsgryde med tofu, svampe og glasnudler

Kantonesisk vegansk festret til nytåret: sprødstegt tofu, shiitake, kinakål, gulerod og sukkerærter simret i en blank sauce af soja og svampevand. Med ris.

Tid i alt
55 min
Forberedelse 25 min, tilberedning 30 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Middel
Køkken
Kinesisk
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Tilbehør
  • Gryde

Sådan gør du

  1. 1

    Hæld 3 dl kogende vand over de tørrede svampe, og lad dem trække i 20 min. Læg glasnudlerne i varmt vand i 10 min, hæld vandet fra, og klip dem i kortere stykker.

  2. 2

    Skyl risene i en si under koldt vand, til vandet er næsten klart. Kog dem med 4,5 dl vand og ½ tsk salt under låg ved svag varme i 12 min. Sluk, og lad dem trække 10 min uden at løfte låget.

  3. 3

    Dup tofuen tør, skær den i tern på 2 cm, og vend dem i 1 spsk majsstivelse. Varm 2 spsk olie i en wok eller stor gryde ved middelhøj varme, og steg tofuen i 8 til 10 min, til den er gylden på flere sider. Tag den op.

  4. 4

    Pres vandet ud af svampene, og gem vandet. Skær stilkene fra, og skær hattene i skiver.

  5. 5

    Varm resten af olien i wokken. Steg ingefær og hvidløg i 30 sek, tilsæt gulerod, shiitake og champignon, og steg i 3 min. Kom de hvide kålstykker i, og steg 2 min mere.

  6. 6

    Hæld svampevandet i, men lad bundfaldet blive i skålen. Tilsæt sojasauce, sukker, de grønne kålblade og tofuen, læg låg på, og lad det simre i 5 min, til kålen er mør.

  7. 7

    Vend glasnudler og sukkerærter i, og lad det simre i 2 min. Rør majsstivelsen i, og kog 1 min under omrøring, til saucen er blank og let tyk.

  8. 8

    Smag til med sojasauce, sesamolie og peber, og servér med ris.

Tips

Retten spises traditionelt ved kinesisk nytår. Tørrede shiitakesvampe og glasnudler står ved de asiatiske varer i Bilka. Uden dem kan du bruge 150 g ekstra champignon og tynde risnudler.

Næring pr. portion

Energi
560 kcal
Protein
24 g
Kulhydrat
84 g
Fedt
15 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Soja, Gluten, Sesam

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Luo han zhai: Buddhas grøntsagsgryde med tofu, svampe og glasnudler