Melanzane alla parmigiana: ovnbagt aubergine med tomat og mozzarella
Italiensk ovnret med lag af aubergine, tomatsauce med basilikum, mozzarella og parmesan. Auberginen bages i ovnen i stedet for at blive friteret, så retten bliver lettere.
- Tid i alt
- 1 t 35 min
- Forberedelse 30 min, tilberedning 65 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Middel
- Køkken
- Italiensk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Aubergine
- Tomatsauce
- Ost
- Salat
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnen på 220 °C varmluft. Skær auberginerne på langs i ca. 1 cm tykke skiver. Pensl dem med 5 spsk olie på begge sider, læg dem på to bageplader med bagepapir, og drys 1 tsk salt over.
-
2
Bag aubergineskiverne i 20–25 min, og vend dem halvvejs, til de er helt bløde og gyldne i kanten.
-
3
Lav imens saucen: Varm 2 spsk olie i en gryde ved middel-lav varme, og steg hvidløget i 1–2 min, til det dufter uden at blive brunt. Tilsæt tomaterne, ½ tsk salt og halvdelen af basilikummen, og lad saucen simre uden låg i 15–20 min, til den er tyk. Smag til med peber og evt. en knivspids sukker.
-
4
Skru ovnen ned på 180 °C varmluft. Fordel et tyndt lag sauce i et ovnfast fad på ca. 20 × 30 cm. Læg et lag aubergine, lidt sauce, nogle skiver mozzarella, et par basilikumblade og et drys parmesan. Gentag, til alt er brugt, og slut med sauce, mozzarella og en god omgang parmesan.
-
5
Bag fadet midt i ovnen i 30–35 min, til saucen bobler i kanten, og osten er gylden.
-
6
Lad retten hvile 10–15 min, før du skærer den ud – så holder lagene sammen.
-
7
Rør imens saften af ½ citron, 1 spsk olie og en knivspids salt sammen, og vend det med den skyllede, grofthakkede salat lige før servering. Servér parmigianaen med salaten.
Tips
Godt brød til at tørre saucen op med gør retten mere mættende. Parmigiana smager fremragende lun dagen efter, og den kan fryses i portioner. Kan laves færdig til bagning om formiddagen og stå på køl.
Næring pr. portion
- Energi
- 580 kcal
- Protein
- 24 g
- Kulhydrat
- 20 g
- Fedt
- 45 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.