Gå til indholdet
Dinmadplan

Merluza a la gallega: torsk og kartofler med hvidløg og paprikaolie

Galiciens hverdagsfisk: hvid fisk trukket oven på kartofler, løg og laurbær og overhældt med varm olivenolie med hvidløg og spansk paprika. Med en enkel tomatsalat.

Tid i alt
45 min
Forberedelse 15 min, tilberedning 30 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Spansk
Type ret
Kartofler
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Fisk og kartofler
  • Paprikaolie
  • Tomatsalat

Sådan gør du

  1. 1

    Skræl kartoflerne, og skær dem i skiver på 1,5 cm. Kom dem i en bred gryde med vand, 2 tsk salt, løg i både og laurbærblade. Kog dem i 12 min, til de næsten er møre.

  2. 2

    Drys fisken let med salt, og læg stykkerne oven på kartoflerne i vandet. Skru ned, så det kun lige simrer. Lad fisken trække under låg i 6 til 8 min, til den er hvid hele vejen igennem og lige flager.

  3. 3

    Varm imens olien i en lille gryde ved middel varme, og steg hvidløg i tynde skiver i 1 til 2 min, til de er lysegyldne.

  4. 4

    Tag gryden af varmen, og lad den køle i 30 sek. Rør begge slags paprika, 2 spsk af kogevandet og eddiken i, for paprika brænder let. Smag olien til med salt.

  5. 5

    Skær tomaterne i både og løget i tynde ringe, og vend dem med olie og en knivspids salt.

  6. 6

    Løft kartofler og fisk forsigtigt op med en hulske, og læg dem på et varmt fad. Hæld den varme paprikaolie over, og servér med tomatsalaten.

Tips

I Galicien bruger man kulmule, som findes på frost i Bilka. Torsk er lige så god. Den røgede paprika svarer til den spanske pimentón de la Vera.

Næring pr. portion

Energi
560 kcal
Protein
35 g
Kulhydrat
50 g
Fedt
24 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Fisk, Sulfitter

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Merluza a la gallega: torsk og kartofler med hvidløg og paprikaolie