Spansk fiskegryde med kartofler og paprika (suquet de peix)
Catalansk fiskegryde, hvor kartofler koger i en sofrito af løg, hvidløg, tomat og paprika, og hvid fisk trækker til sidst. Ristede mandler og persille gør saucen tyk.
- Tid i alt
- 55 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 45 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Spansk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Gryde
- Picada
Sådan gør du
-
1
Rist mandlerne på en tør pande ved middel varme i 3–4 min, til de dufter og er let gyldne. Lad dem køle af på en tallerken.
-
2
Varm 4 spsk olie i en bred gryde eller sauterpande med låg (ca. 28 cm) ved middel-lav varme. Svits løget med en knivspids salt i 8–10 min, til det er blødt og gyldent. Tilsæt de 2 hakkede fed hvidløg, og steg 1 min.
-
3
Tilsæt de revne tomater, og lad dem koge ind i ca. 5 min, til sofritoen er tyk og mørk. Rør paprika og evt. safran i, og steg kun 30 sek – paprika brænder let. Hæld vinen i, og lad den koge ind i 2 min.
-
4
Vend kartoffelskiverne rundt i sofritoen. Hæld vand og bouillonterning over, så kartoflerne lige er dækket, og tilsæt laurbærbladet og ½ tsk salt – kartoflerne skal have salt, mens de koger. Læg låg på, og lad det simre i 12–15 min, til kartoflerne er næsten møre.
-
5
Lav imens picadaen: Knus mandler, de 2 hele fed hvidløg og halvdelen af persillen i en morter – eller hak det meget fint i en minihakker eller med en stor kniv. Rør det sammen med 1 spsk olie og 2–3 spsk kogevæde fra gryden til en grov pasta.
-
6
Skær fisken i store stykker på ca. 5 cm, og drys ½ tsk salt over. Rør picadaen i gryden, og læg fisken ned mellem kartoflerne. Ryst gryden forsigtigt i stedet for at røre, så fisken holder sig hel.
-
7
Læg låg på, og lad fisken trække ved svag varme i 6–8 min, til den er hvid hele vejen igennem og skiller i flager. Saucen skal være tyk og samlet – er den tynd, så tag låget af de sidste minutter.
-
8
Smag til med salt og peber, drys resten af persillen over, og servér direkte fra gryden.
Tips
Det er kartoflernes stivelse og mandlerne, der gør saucen cremet, så mos gerne et par kartoffelskiver mod kanten. Havtaske er den klassiske fisk, men torsk og sej er billigere og lige så gode her.
Næring pr. portion
- Energi
- 550 kcal
- Protein
- 35 g
- Kulhydrat
- 45 g
- Fedt
- 22 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Fisk, Selleri, Nødder, Sulfitter
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.