Mild laksekarry med kokos, ærter og ris
En mild, cremet karry med kokosmælk, gulerødder og ærter, hvor laksen trækker de sidste minutter, så den forbliver saftig. Børnevenlig styrke. De voksne kan få chili ved bordet.
- Tid i alt
- 30 min
- Forberedelse 10 min, tilberedning 20 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- International
- Type ret
- Karry
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Ris
- Karry
Sådan gør du
-
1
Kog risene efter pakkens anvisning, fx 300 g ris i 4½ dl vand med ½ tsk salt i 12 min under låg, og lad dem hvile i 5 min.
-
2
Hak løget fint, og skær gulerødderne i tynde skiver. Varm olien i en bred gryde eller dyb pande ved middel varme, og svits løg og gulerod i 8 min, til løget er blødt og gyldent.
-
3
Riv hvidløg og ingefær i, og tilsæt karry og tomatpuré. Rør i 1 min, til det dufter.
-
4
Hæld kokosmælk og 1 dl vand i, tilsæt ¾ tsk salt, og lad sovsen simre i 5 min, til gulerødderne er næsten møre. Skær imens laksen i tern på ca. 3 cm, og mærk efter ben.
-
5
Læg laks og frosne ærter i sovsen, og læg låg på. Lad det simre ved svag varme i 5 til 6 min, til laksen er lyserød hele vejen igennem og deler sig i flager (ca. 60 °C). Vend forsigtigt, så stykkerne holder.
-
6
Smag til med saften af ½ lime og evt. lidt mere salt, og servér karryen med ris og limebåde.
Tips
Karrypulver fra supermarkedet er mildt; vil du være helt sikker, så start med 1 tsk. De voksne kan drysse chiliflager og frisk koriander over ved bordet. Torsk eller sej kan bruges i stedet for laks. Giv dem 4 til 5 min.
Næring pr. portion
- Energi
- 800 kcal
- Protein
- 35 g
- Kulhydrat
- 76 g
- Fedt
- 40 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Fisk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.