Mutta roast: æg i krydret løgmasala fra Kerala med ris og raita
Keralas yndlingsret med æg: hårdkogte æg vendt i en tyk masala af langsomt stegte løg, tomat, ingefær og fennikel. Med ris og en kølig agurkeraita.
- Tid i alt
- 55 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 40 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Indisk
- Type ret
- Karry
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Masala
- Ris
- Raita
- Til servering
Sådan gør du
-
1
Læg æggene i en gryde med koldt vand, bring i kog, og kog dem i 10 min. Køl dem i koldt vand, og pil dem. Rids hvert æg 3 til 4 gange med en kniv, så masalaen kan trække ind.
-
2
Varm olien i en bred pande ved middel varme. Steg løgene med ½ tsk salt i 15 til 18 min under jævnlig omrøring, til de er bløde og gyldenbrune. Det er løgene, der giver retten dens sødme.
-
3
Skyl risene, og kog dem i 5,5 dl vand med ½ tsk salt under låg ved svag varme i 12 min. Lad dem hvile i 10 min uden at løfte låget.
-
4
Rør ingefær, hvidløg, chili og evt. karryblade i løgene, og steg i 2 min. Tilsæt koriander, paprika, chilipulver, gurkemeje og fennikel, og steg i 1 min, til det dufter.
-
5
Tilsæt tomat, vand og ½ tsk salt, og kog i 5 til 6 min, til tomaten er moset ud, og masalaen er tyk.
-
6
Vend æggene i masalaen, drys garam masala over, og lad dem trække ved svag varme i 3 min, mens du vender dem, så de bliver dækket.
-
7
Riv agurken, pres saften fra, og rør den med yoghurt, spidskommen og en knivspids salt til raita.
-
8
Smag masalaen til med salt, drys med koriander, og servér med ris og raita.
Tips
I Kerala spises mutta roast med appam, bløde pandekager af ris og kokos. Naanbrød passer også fint, hvis I ikke skal undgå gluten.
Næring pr. portion
- Energi
- 700 kcal
- Protein
- 25 g
- Kulhydrat
- 82 g
- Fedt
- 30 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Æg, Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.