Gå til indholdet
Dinmadplan
Nachosfad med oksekød, bønner og ost

Nachosfad med oksekød, bønner og ost

Sprøde tortillachips i lag med mildt krydret oksekød, kidneybønner, majs og smeltet ost, bagt på 10 minutter og toppet med avocado, tomatsalsa og creme fraiche. Fredagshygge på en hverdag.

Tid i alt
30 min
Forberedelse 10 min, tilberedning 20 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Mexicansk
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Kødfyld
  • Fad
  • Topping

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 200 °C (alm. ovn). Varm olien i en stor pande ved høj varme, og steg oksekød og løg i 7 til 8 min, mens du deler kødet i små krummer med en grydeske, til kødet er gennemstegt og ikke længere rødt, og løget er blødt.

  2. 2

    Rør hvidløg, spidskommen, paprika og oregano i, og steg 1 min. Tilsæt bønner, vand og 1 tsk salt, og mos cirka en tredjedel af bønnerne med grydeskeen, så fyldet hænger sammen. Lad det simre i 3 til 4 min, til det er tykt og næsten uden væde, ellers bliver chipsene bløde. Smag til med salt og peber.

  3. 3

    Fordel halvdelen af chipsene i et stort ovnfast fad (ca. 25 × 35 cm) eller på en bageplade med bagepapir. Kom halvdelen af kødet, majsen og osten over, og gentag med resten.

  4. 4

    Bag nachosene midt i ovnen i 8 til 10 min, til osten er smeltet og bobler, og kanterne er gyldne.

  5. 5

    Mos imens avocadoerne med saften af ½ lime og en knivspids salt. Skær tomaterne i små tern, og vend dem med resten af limesaften og lidt salt.

  6. 6

    Kom klatter af creme fraiche, avocado og tomatsalsa over nachosene, og servér med det samme, mens osten er varm.

Tips

Til de mindste: kom fyld, ost og avocado i en blød tortilla eller over ris i stedet for de hårde chips (hvedetortillas indeholder gluten). Til de voksne: syltede jalapeños eller chiliflager på deres del.

Næring pr. portion

Energi
800 kcal
Protein
42 g
Kulhydrat
46 g
Fedt
50 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Nachosfad med oksekød, bønner og ost