Gå til indholdet
Dinmadplan

Nasu dengaku: misoglaseret aubergine og tofu med ris

Bløde halve auberginer og tykke skiver tofu bagt i ovnen og glaseret med en sød misopasta, til den bobler. Serveres med ris, agurkesalat og ristet sesam.

Tid i alt
50 min
Forberedelse 20 min, tilberedning 35 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Japansk
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Misoglasur
  • Agurkesalat
  • Tilbehør

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 220 °C. Halvér auberginerne på langs, og rids snitfladen i et tæt rudemønster ca. 1 cm dybt uden at skære gennem skindet. Pensl med 3 spsk olie, drys med lidt salt, og læg dem med snitfladen nedad på en bageplade med bagepapir.

  2. 2

    Pres tofuen let i et viskestykke, og skær hver blok i 4 skiver. Pensl dem med resten af olien, og læg dem ved siden af auberginerne. Bag i 20 til 25 min, til auberginerne er helt bløde.

  3. 3

    Skyl risene i koldt vand 3 til 4 gange, til vandet er næsten klart. Kom dem i en gryde med 4 dl vand, og bring dem i kog. Læg låg på, og lad dem simre ved svag varme i 12 min. Sluk, og lad dem trække under låg i 10 min.

  4. 4

    Rør miso, mirin, sukker og vand sammen i en lille gryde, og varm det ved svag varme i 2 til 3 min under omrøring, til glasuren er blank og tyk. Smag til; den skal være sød og salt.

  5. 5

    Skær agurken i meget tynde skiver, drys med lidt salt, og lad den stå i 10 min. Pres væden ud, og vend agurken med riseddike og 1 tsk sukker.

  6. 6

    Vend auberginerne, så snitfladen vender op, og smør misoglasuren tykt på aubergine og tofu. Bag øverst i ovnen ved 230 °C eller under grillen i 4 til 6 min, til glasuren bobler og får mørke pletter. Hold øje, den brænder let.

  7. 7

    Drys med sesam og forårsløg, og servér med ris og agurkesalat.

Tips

Miso står i Bilka og i mange Netto og Rema butikker ved sushivarerne. Glasuren holder en uge i køleskabet og er også god på laks eller kylling.

Næring pr. portion

Energi
680 kcal
Protein
30 g
Kulhydrat
82 g
Fedt
26 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Soja, Sesam

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Nasu dengaku: misoglaseret aubergine og tofu med ris