Gå til indholdet
Dinmadplan

Nohutlu patlıcan: tyrkisk gryde med aubergine, kikærter og pilavris

Bløde auberginer og kikærter simret i tomat med løg, hvidløg, peberfrugt og en anelse mynte. En vegansk tyrkisk hverdagsgryde, der også smager godt dagen efter.

Tid i alt
1 t 5 min
Forberedelse 15 min, tilberedning 50 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Tyrkisk
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Gryde
  • Ris
  • Til servering

Sådan gør du

  1. 1

    Vend auberginetern med 1 tsk salt, og lad dem stå i 10 min. Dup dem tørre i køkkenrulle.

  2. 2

    Varm 4 spsk olie i en bred gryde ved middel høj varme. Steg auberginerne i 2 hold i 6 til 8 min pr. hold, til de er gyldne og bløde. Tag dem op.

  3. 3

    Varm 1 spsk olie i gryden, og svits løg og peberfrugt ved middel varme i 8 min, til de er bløde. Rør hvidløg, tomatpuré, paprika og chiliflager i, og steg i 1 min.

  4. 4

    Tilsæt hakkede tomater, kikærter, vand, sukker og ½ tsk salt. Kom auberginerne tilbage, læg låg på, og lad gryden simre ved svag varme i 20 min. Rør forsigtigt, så auberginerne holder formen.

  5. 5

    Kog imens risene. Skyl dem, vend dem i 1 spsk olie i en gryde i 1 min, og tilsæt 5 dl kogende vand og 1 tsk salt. Kog under låg ved svag varme i 15 min, og lad dem hvile i 10 min.

  6. 6

    Rør mynte og citronsaft i gryden. Smag til med salt og peber, drys med persille, og servér med risene.

Tips

Spiser I mælkeprodukter, så er en klat yoghurt med hvidløg god til. Gryden kan også spises lun eller stuetempereret med brød, som man gør med mange tyrkiske grøntsagsretter.

Næring pr. portion

Energi
690 kcal
Protein
20 g
Kulhydrat
100 g
Fedt
22 g

Anslået pr. portion.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Nohutlu patlıcan: tyrkisk gryde med aubergine, kikærter og pilavris