Nudler med laks, sukkerærter og ingefær
Ovnbagt laks i store flager på æggenudler med sprøde sukkerærter og gulerod i en let sauce af soja, citron og ingefær. Mild fisk, som børnene kan lide.
- Tid i alt
- 30 min
- Forberedelse 10 min, tilberedning 20 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- International
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnen på 200 °C. Læg laksen med skindet nedad på en bageplade med bagepapir. Rør 1 spsk sojasauce med honningen, og pensl det over laksen.
-
2
Bag laksen midt i ovnen i 12 til 14 min, til den er lys hele vejen igennem og flager.
-
3
Kog imens nudlerne i let saltet vand efter pakkens anvisning, og hæld vandet fra.
-
4
Varm olien i en wok eller stor pande ved høj varme. Steg gulerod og sukkerærter i 3 min, så de stadig er sprøde. Rør ingefæren i.
-
5
Tilsæt nudlerne, resten af sojasaucen, den revne skal af ½ citron og 2 spsk citronsaft, og vend det hele godt.
-
6
Tag skindet af laksen, og del den i store flager over nudlerne. Servér med citronbåde.
Tips
Børnene kan pensle laksen og dele den i flager. Mærk efter ben med fingrene. Til de mindste kan du skære sukkerærterne i små stykker. Voksne kan få chiliflager eller sesamfrø over.
Næring pr. portion
- Energi
- 610 kcal
- Protein
- 38 g
- Kulhydrat
- 65 g
- Fedt
- 21 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Fisk, Gluten, Æg, Soja
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.