Gå til indholdet
Dinmadplan

Nudler med laks, sukkerærter og ingefær

Ovnbagt laks i store flager på æggenudler med sprøde sukkerærter og gulerod i en let sauce af soja, citron og ingefær. Mild fisk, som børnene kan lide.

Tid i alt
30 min
Forberedelse 10 min, tilberedning 20 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 200 °C. Læg laksen med skindet nedad på en bageplade med bagepapir. Rør 1 spsk sojasauce med honningen, og pensl det over laksen.

  2. 2

    Bag laksen midt i ovnen i 12 til 14 min, til den er lys hele vejen igennem og flager.

  3. 3

    Kog imens nudlerne i let saltet vand efter pakkens anvisning, og hæld vandet fra.

  4. 4

    Varm olien i en wok eller stor pande ved høj varme. Steg gulerod og sukkerærter i 3 min, så de stadig er sprøde. Rør ingefæren i.

  5. 5

    Tilsæt nudlerne, resten af sojasaucen, den revne skal af ½ citron og 2 spsk citronsaft, og vend det hele godt.

  6. 6

    Tag skindet af laksen, og del den i store flager over nudlerne. Servér med citronbåde.

Tips

Børnene kan pensle laksen og dele den i flager. Mærk efter ben med fingrene. Til de mindste kan du skære sukkerærterne i små stykker. Voksne kan få chiliflager eller sesamfrø over.

Næring pr. portion

Energi
610 kcal
Protein
38 g
Kulhydrat
65 g
Fedt
21 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Fisk, Gluten, Æg, Soja

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Nudler med laks, sukkerærter og ingefær