Nudler med sprød tofu, peberfrugt og majs i sød soja
Sprøde tofuterninger og farverige grøntsager vendt med nudler i en blank og mild glasur af soja, brun farin og lime. Vegetarisk, hurtigt og godt til børn.
- Tid i alt
- 30 min
- Forberedelse 10 min, tilberedning 20 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- International
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Vend tofuen i majsstivelsen. Varm 2 spsk olie i en stor pande ved middelhøj varme, og steg tofuen i 8 til 10 min, til den er gylden og sprød på flere sider. Tag den op.
-
2
Kog imens nudlerne efter pakkens anvisning, og hæld vandet fra.
-
3
Varm resten af olien i panden, og steg peberfrugt og det hvide af forårsløgene i 4 min. Kom majs og hvidløg i, og steg 1 min.
-
4
Rør sojasauce, farin, saften af ½ lime og 3 spsk vand sammen, og hæld det på panden. Lad det boble i 1 min, og vend nudler og tofu i, til det hele er blankt og varmt.
-
5
Drys det grønne af forårsløgene over, og servér med limebåde.
Tips
Tofuen bliver sprødest, hvis du dupper den godt tør og ikke vender den for tidligt. Børnene kan vende tofuen i majsstivelsen. Voksne kan få chilisauce ved bordet.
Næring pr. portion
- Energi
- 600 kcal
- Protein
- 26 g
- Kulhydrat
- 78 g
- Fedt
- 20 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Soja, Gluten, Æg
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.