Gå til indholdet
Dinmadplan

Ørred med smørstegte svampe og kartofler

Pandestegt ørred med sprødt skind på smørstegte svampe med spinat, timian og persille. Med kogte kartofler og en klat creme fraiche. Efterårsmad på 35 minutter.

Tid i alt
35 min
Forberedelse 15 min, tilberedning 20 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Dansk
Type ret
Kartofler
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Svampe
  • Ørred

Sådan gør du

  1. 1

    Skrub kartoflerne, og kog dem i letsaltet vand i 15 til 20 min, til de er møre.

  2. 2

    Rens svampene, og skær dem i kvarte eller skiver. Hak skalotteløg og hvidløg fint.

  3. 3

    Varm 1 spsk olie på en stor pande ved høj varme. Steg svampene i 2 hold i 4 til 5 min, til de har fået farve og væden er dampet væk. Kom alle svampene tilbage, og tilsæt 25 g smør, skalotteløg, hvidløg, timian og ½ tsk salt. Steg i 2 min mere.

  4. 4

    Vend spinaten i, og lad den falde sammen i 1 min. Hæld svampene over i en skål, og hold dem varme.

  5. 5

    Tør panden af. Dup ørreden tør, skær den i 4 stykker, og drys kødsiden med 1 tsk salt. Varm 1 spsk olie og 15 g smør ved middel høj varme, og steg fisken med skindsiden nedad i 3 til 4 min, til skindet er sprødt. Vend den, og steg 1 til 2 min, til fisken lige netop flager.

  6. 6

    Vend hakket persille og 1 spsk citronsaft i svampene. Smag til med salt og peber, og server ørreden på svampene med kartofler og creme fraiche.

Tips

Ørred findes i fiskedisken eller på frost, især i Bilka. Laks eller sej kan bruges på samme måde. Svampene bliver bedst, når panden ikke er fyldt for meget.

Næring pr. portion

Energi
575 kcal
Protein
36 g
Kulhydrat
40 g
Fedt
26 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Fisk, Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Ørred med smørstegte svampe og kartofler