Omelet med skinke, ost og grøntsager
Foldede omeletter med skinke, smeltet ost, peberfrugt og champignon, stegt helt faste under låg. Servér med ristet rugbrød og cherrytomater. Aftensmad på 25 minutter.
- Tid i alt
- 25 min
- Forberedelse 10 min, tilberedning 15 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- International
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Fyld
- Omelet
- Tilbehør
Sådan gør du
-
1
Skær peberfrugten i små tern, champignonerne i tynde skiver og skinken i strimler. Steg peberfrugt og champignon i 1 tsk af smørret på en slip-let-pande (26 til 28 cm) ved middel-høj varme i 4 til 5 min, til champignonerne er let gyldne og væden er dampet væk. Tag grøntsagerne op i en skål.
-
2
Pisk æg, mælk, ¼ tsk salt og lidt peber sammen med en gaffel, til blommer og hvider er helt blandet. Klip purløget fint.
-
3
Smelt halvdelen af det resterende smør på panden ved middel varme, til det bruser. Hæld halvdelen af æggemassen i, og træk den stivnede kant ind mod midten et par gange det første minut, så det flydende æg løber ud til kanten.
-
4
Fordel halvdelen af grøntsagerne, skinken og osten på den ene halvdel af omeletten. Skru ned på svag-middel varme, læg låg på, og lad den stå 3 til 4 min, til omeletten er helt sat, også på toppen, uden flydende æg, og osten er smeltet.
-
5
Fold omeletten sammen på midten med en paletkniv, og lad den glide over på et fad. Dæk den med et låg eller folie, så den holder sig lun, og lav omelet nr. 2 på samme måde.
-
6
Rist imens rugbrødet, og halvér tomaterne. Skær hver omelet i 2, drys med purløg, og servér med rugbrød og tomater.
Tips
Til de mindste kan omeletten skæres i strimler, de kan spise med fingrene. Rester af kogte kartofler, broccoli eller majs kan bruges i stedet for champignon. Med en lille pande (20 til 22 cm) laver du 4 små omeletter af 2 æg hver.
Næring pr. portion
- Energi
- 590 kcal
- Protein
- 38 g
- Kulhydrat
- 41 g
- Fedt
- 28 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Æg, Mælk, Gluten
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.