Gå til indholdet
Dinmadplan
Omurice: japansk omelet på tomatris med kylling

Omurice: japansk omelet på tomatris med kylling

Japansk børnefavorit: ris stegt med kylling, ærter og ketchup, formet til en lille top og dækket af en gylden omelet, der er stegt helt fast. Pynt med en stribe ketchup, gerne et smil.

Tid i alt
40 min
Forberedelse 10 min, tilberedning 30 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Japansk
Type ret
Ris
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Tomatris
  • Omeletter

Sådan gør du

  1. 1

    Kom risene i en gryde med 4,5 dl vand og ½ tsk salt, bring i kog, læg låg på, og lad dem simre ved svag varme i 12 min. Lad dem trække i 5 min, og bred dem ud på et fad, så dampen kan slippe ud, så klistrer de ikke, når de steges.

  2. 2

    Varm olie og 1 spsk smør i en stor pande ved middel varme, og steg løget i 4 min, til det er blødt. Tilsæt kyllingen og ¼ tsk salt, og steg i 6 til 7 min, til kyllingen er gennemstegt og ikke længere rosa i midten.

  3. 3

    Tilsæt ærter, 1 dl ketchup og sojasauce, og steg i 2 min, så ketchuppen bliver lidt mørkere. Vend risene i, og steg ved middel-høj varme i 3–4 min, til alt er rødligt og varmt. Smag til med salt og peber, og hold risen varm under låg ved svag varme.

  4. 4

    Pisk æg, mælk og ¼ tsk salt godt sammen i en kande. Fordel risen på 4 tallerkener: tryk en portion let ned i en skål, og vend den ud, så den bliver en lille, rund top.

  5. 5

    Smelt ½ spsk smør i en slip-let pande på 20–24 cm ved middel varme. Hæld ¼ af æggemassen i, rør let med en spatel de første 20 sek, læg låg på, og steg i 2–3 min, til omeletten er helt stivnet, også ovenpå – der må ikke være flydende æg tilbage.

  6. 6

    Lad omeletten glide ud over en af ristoppene som et tæppe. Steg de 3 andre omeletter på samme måde.

  7. 7

    Tegn en stribe ketchup på hver omelet – lad gerne børnene selv gøre det – og servér med det samme.

Tips

Har du kolde ris fra i går (ca. 750 g), springer du trin 1 over, og så er retten klar på 25 min. I Japan er omeletten ofte blød indeni. Her steges den helt fast. Rester af ris køles hurtigt og spises inden for 1 døgn.

Næring pr. portion

Energi
740 kcal
Protein
38 g
Kulhydrat
75 g
Fedt
31 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Æg, Mælk, Soja, Gluten

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Omurice: japansk omelet på tomatris med kylling