Gå til indholdet
Dinmadplan
Ovnbagt kylling med rodfrugter og pesto

Ovnbagt kylling med rodfrugter og pesto

Kyllingeoverlår og rodfrugter bagt på én bradepande og vendt med grøn pesto og revet parmesan lige inden servering. Enkelt, farverigt og uden ret meget opvask.

Tid i alt
1 t 5 min
Forberedelse 20 min, tilberedning 45 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Italiensk
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 200 °C varmluft. Skræl gulerødder, rødbeder og pastinak, og skær dem i stave på ca. 1,5 cm. Skær kartoflerne i tern og rødløgene i både.

  2. 2

    Vend alle grøntsagerne med 2 spsk olivenolie, rosmarin, salt og peber på en stor bradepande med bagepapir. Bred dem ud i ét lag. Brug to bradepander, hvis det ligger for tæt.

  3. 3

    Gnid kyllingeoverlårene med den sidste olie, salt og peber, og læg dem oven på grøntsagerne med skindsiden opad.

  4. 4

    Bag i ca. 45 minutter, til kyllingen er gylden med sprødt skind, og rodfrugterne er møre og karamelliserede i kanterne. Vend grøntsagerne forsigtigt halvvejs.

  5. 5

    Tag bradepanden ud, og fordel klatter af pesto over grøntsagerne. Vend dem let rundt, så pestoen smelter ind i den varme olie.

  6. 6

    Pres citronsaft over, drys med revet parmesan, og server direkte fra bradepanden med en håndfuld rucola på toppen.

Tips

Pesto indeholder typisk pinjekerner eller cashewnødder. Tjek etiketten, hvis nogen har nøddeallergi. Rester er gode kolde i en salat dagen efter.

Næring pr. portion

Energi
720 kcal
Protein
42 g
Kulhydrat
42 g
Fedt
42 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Mælk, Nødder

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Ovnbagt kylling med rodfrugter og pesto