Ovnbagt laks med salsa verde og kartofler
Saftig laks fra ovnen med en frisk grøn sauce af persille, basilikum, kapers og citron. Servér med kogte små kartofler og grønne bønner.
- Tid i alt
- 40 min
- Forberedelse 20 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Italiensk
- Type ret
- Kartofler
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Salsa verde
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnen på 200 °C varmluft. Kog kartoflerne i letsaltet vand i 15 til 20 min, til de er møre.
-
2
Hak persille, basilikum, kapers, ansjoser og hvidløg meget fint, eller kør det i en minihakker med korte tryk. Rør sennep, citronskal, 2 spsk citronsaft og olien i. Smag til med salt og peber, så saucen bliver frisk og syrlig.
-
3
Læg laksestykkerne med skindsiden ned i et ovnfast fad. Pensl dem med 1 spsk olie, og drys med salt og peber.
-
4
Bag laksen midt i ovnen i 12 til 15 min, til den er lys og lige skiller i flager i midten, ca. 60 °C.
-
5
Kog bønnerne i letsaltet vand i 4 til 5 min, til de er møre med lidt bid. Hæld vandet fra bønner og kartofler.
-
6
Vend de varme kartofler med 2 spsk af saucen, så de suger smagen.
-
7
Servér laksen med kartofler og bønner, og kom resten af saucen over fisken. Smag til med et drys salt og en citronbåd.
Tips
Salsa verde holder sig et par dage i køleskabet med et tyndt lag olie over. Den er også god til kogt kylling og grøntsager. Uden ansjoser bliver den mildere.
Næring pr. portion
- Energi
- 640 kcal
- Protein
- 36 g
- Kulhydrat
- 42 g
- Fedt
- 36 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Fisk, Sennep
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.