Ovnbagt torsk under kartoffelskæl med porrer
Torsk bagt på en bund af bløde porrer i creme fraiche og dækket af tynde kartoffelskiver, der bliver sprøde og gyldne i ovnen. Det hele i ét fad.
- Tid i alt
- 55 min
- Forberedelse 25 min, tilberedning 30 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Middel
- Køkken
- Dansk
- Type ret
- Kartofler
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Porrer
- Fisk og kartofler
- Salat
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnen på 220 °C. Rens porrerne godt, og skær dem i tynde skiver.
-
2
Smelt 25 g smør i en pande, og svits porrerne ved middel varme i 8 til 10 min, til de er bløde uden at tage farve. Rør creme fraiche, revet skal af ½ citron, ½ tsk salt og lidt peber i. Fordel porrerne i et ovnfast fad på ca. 20 x 30 cm.
-
3
Skræl kartoflerne, og skær dem i meget tynde skiver på 2 mm med en skarp kniv eller osteskærer. Kog skiverne i letsaltet vand i 2 min, hæld vandet fra, og dup dem tørre.
-
4
Skær torsken i 4 stykker, drys med ½ tsk salt, og læg dem på porrerne. Dæk fisk og porrer med kartoffelskiverne lagt tæt og overlappende som skæl på en fisk.
-
5
Pensl kartoflerne med det smeltede smør, og drys med ½ tsk salt og lidt peber. Bag fadet øverst i ovnen i 20 til 25 min, til kartoflerne er møre og gyldne i kanterne og fisken flager let.
-
6
Riv salaten i stykker, og vend den med olie, 1 spsk citronsaft og en knivspids salt. Drys hakket dild over fadet, smag til med peber, og server med salaten.
Tips
Har du en mandolin, går det hurtigt med de tynde skiver. Laks eller sej kan bruges i stedet for torsk.
Næring pr. portion
- Energi
- 510 kcal
- Protein
- 33 g
- Kulhydrat
- 40 g
- Fedt
- 22 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Fisk, Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.