Ovnbagte rodfrugter med feta og honning
Gulerødder, rødbeder, pastinak og rødløg bagt søde og karamelliserede med timian, toppet med smuldret feta, honning og ristede græskarkerner. Nem efterårsmad på én bageplade.
- Tid i alt
- 1 t
- Forberedelse 20 min, tilberedning 40 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Nordisk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnen på 200 °C varmluft. Skræl gulerødder, rødbeder og pastinak og skrub kartoflerne. Skær det hele i stave eller både på ca. 2 cm, så det bliver færdigt samtidig.
-
2
Skær rødløgene i både og pil hvidløgsfeddene, men lad dem være hele.
-
3
Fordel grøntsagerne på to bageplader med bagepapir, så de ligger i ét lag. Vend dem med olivenolie, timianblade, salt og peber.
-
4
Bag i 35 til 40 min. Vend grøntsagerne halvvejs. De er færdige, når kanterne er mørkegyldne og rødbederne er møre.
-
5
Rist græskarkernerne på en tør pande ved middel varme i 2 til 3 min, til de begynder at poppe.
-
6
Saml grøntsagerne på et stort fad. Smuldr fetaen over, dryp med honning og balsamico og drys med græskarkerner og hakket persille. Server lunt.
Tips
Brug de rodfrugter, du har. Knoldselleri og søde kartofler passer også fint. Rester er gode kolde i en salat med lidt citron dagen efter.
Næring pr. portion
- Energi
- 540 kcal
- Protein
- 15 g
- Kulhydrat
- 62 g
- Fedt
- 27 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Mælk, Sulfitter
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.