Panzanella med tun og hvide bønner
Toscansk brødsalat med modne tomater, agurk, rødløg, basilikum og ovnristet brød, der suger tomatsaft og dressing. Med tun og hvide bønner bliver den en mættende sommeraftensmad.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 25 min, tilberedning 20 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Italiensk
- Type ret
- Salat
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Salat
- Dressing
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnen på 200 °C (varmluft 180 °C). Skær brødet i tern på ca. 2 cm, vend dem med 2 spsk olivenolie og en knivspids salt på en bageplade, og rist dem midt i ovnen i 10 til 12 min, til de er gyldne og sprøde udenpå. Lad dem køle af.
-
2
Skær imens tomaterne i grove stykker, kom dem i et dørslag over en skål, og vend dem med 1 tsk salt. Lad dem dryppe af i 15 min. Saften, der løber af, er dressingens hemmelighed.
-
3
Læg rødløgsskiverne i en lille skål med rødvinseddiken, og lad dem trække i 10 min, så de bliver milde.
-
4
Skræl agurken i striber, halvér den på langs, skrab kernerne ud med en teske, og skær den i skiver.
-
5
Tag løgene op af eddiken. Pisk eddiken sammen med tomatsaften fra skålen, olivenolien, hvidløget og rigeligt peber.
-
6
Vend brødet med dressingen i en stor skål, og lad det trække i 5 min. Tilsæt tomater, agurk, løg, bønner, kapers og det meste af basilikummen revet i stykker, og vend det hele forsigtigt.
-
7
Lad salaten stå 10 til 15 min ved stuetemperatur, så brødet bliver blødt i kanten, men stadig er lidt sprødt i midten.
-
8
Smag til med salt, peber og evt. lidt mere eddike. Fordel tunen i grove stykker over salaten, drys resten af basilikummen over, og servér.
Tips
Panzanella er bedst om sommeren, når tomaterne er modne og søde. Brug gerne brød, der er 1 til 2 dage gammelt. Salaten kan ikke gemmes til næste dag, for brødet bliver for blødt. Lav den lige før spisning.
Næring pr. portion
- Energi
- 610 kcal
- Protein
- 29 g
- Kulhydrat
- 46 g
- Fedt
- 33 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Fisk, Sulfitter
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.