Gå til indholdet
Dinmadplan
Parmigiana di zucchine: squash i lag med tomat og mozzarella

Parmigiana di zucchine: squash i lag med tomat og mozzarella

Ovnristede skiver af squash lagt i lag med tomatsauce, mozzarella, parmesan og basilikum og bagt gylden. En lettere udgave af den klassiske med aubergine.

Tid i alt
1 t 25 min
Forberedelse 25 min, tilberedning 60 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Middel
Køkken
Italiensk
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Tomatsauce

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 220 °C varmluft. Skær squashene på langs i 5 mm tykke skiver, fordel dem på 2 bageplader med bagepapir, pensl med 3 spsk olie, og drys med 1 tsk salt.

  2. 2

    Bag skiverne i 15 til 20 min, til de er bløde og let gyldne. Det tager vand ud af dem, så retten ikke bliver vandet.

  3. 3

    Steg imens løget i 2 spsk olie ved middel varme i 8 min, til det er blødt, og tilsæt hvidløg i 1 min. Kom tomater, sukker og ½ tsk salt i. Lad saucen småkoge uden låg i 15 min, til den er tyk.

  4. 4

    Skru ovnen ned på 200 °C. Riv basilikum i saucen, og smag til med salt og peber. Riv mozzarellaen i små stykker, og dup den tør i køkkenrulle.

  5. 5

    Fordel lidt sauce i bunden af et ovnfast fad på ca. 20 × 30 cm. Læg lag af squash, sauce, mozzarella og parmesan, i alt 3 lag, og slut med sauce og parmesan.

  6. 6

    Bag retten i 25 til 30 min, til den bobler i kanten og er gylden på toppen. Lad den hvile i 10 min, så den sætter sig og er lettere at skære.

  7. 7

    Varm brødet i ovnen de sidste 5 min, og vend salaten med lidt olie, citronsaft og salt. Servér parmigianaen med brød og salat.

Tips

Parmesan laves med kalveløbe, så vælg vegetarisk hård ost, hvis I er strenge vegetarer. Retten kan samles dagen før og bages, når I skal spise. Så skal den have 10 min mere i ovnen.

Næring pr. portion

Energi
520 kcal
Protein
24 g
Kulhydrat
45 g
Fedt
27 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Mælk, Gluten

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Parmigiana di zucchine: squash i lag med tomat og mozzarella