Pasta med kylling, broccoli og citron
Let pasta med stegt kylling, broccoli, hvidløg, citron og parmesan. Ingen fløde, bare god olie og frisk smag, og den er klar på 25 min.
- Tid i alt
- 25 min
- Forberedelse 10 min, tilberedning 15 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Italiensk
- Type ret
- Pasta
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Pasta
- Kylling
- Til servering
Sådan gør du
-
1
Sæt en stor gryde vand over med 2 tsk salt. Skær kyllingen i små stykker, og skær broccolien i små buketter. Pres hvidløget, og riv skallen af citronen.
-
2
Varm 2 spsk olie i en stor pande ved middelhøj varme. Steg kyllingen med ½ tsk salt i 5 til 6 min, til den er gylden og gennemstegt.
-
3
Kog pastaen efter anvisningen på posen, og kom broccolien i gryden de sidste 3 min. Gem 1 dl kogevand, og hæld vandet fra.
-
4
Skru ned under panden, og steg hvidløget i 2 spsk olie i 1 min, uden at det tager farve. Vend pasta, broccoli, citronskal og saften af ½ citron i.
-
5
Spæd med lidt kogevand, og vend parmesan i. Smag til med salt, peber og mere citron. Drys chiliflager over de voksnes portioner.
Tips
Rester er gode kolde som pastasalat i madpakken dagen efter. Frosne broccolibuketter kan bruges på samme måde.
Næring pr. portion
- Energi
- 640 kcal
- Protein
- 44 g
- Kulhydrat
- 72 g
- Fedt
- 18 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.