Gå til indholdet
Dinmadplan
Pasta med laks, broccoli og flødeost

Pasta med laks, broccoli og flødeost

Mild og cremet hverdagspasta med møre broccolibuketter og laks, der simrer færdig i en sauce af flødeost, mælk og citron. Børnevenlig fisk på 25 minutter.

Tid i alt
25 min
Forberedelse 10 min, tilberedning 15 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Dansk
Type ret
Pasta
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Bring 3 l vand med 1 spsk salt i kog i en stor gryde. Skær broccolien i små buketter, skræl stokken, og skær den i små tern. Skær laksen i tern på 2–3 cm, og riv skallen af citronen.

  2. 2

    Kog pastaen efter anvisningen på pakken. Kom broccolien i gryden de sidste 4–5 min, så den bliver helt mør.

  3. 3

    Rør imens flødeost, mælk, hvidløg og citronskal sammen i en stor, dyb pande ved middel varme, til saucen er glat og simrer.

  4. 4

    Læg laksetern i saucen, læg låg på, og lad dem simre ved svag varme i 5–6 min, til laksen er lys hele vejen igennem og let deler sig i flager (ca. 60 °C).

  5. 5

    Gem 2 dl af pastavandet, og hæld pasta og broccoli i et dørslag. Vend dem forsigtigt i saucen, så laksen deler sig i store stykker, og spæd med pastavand, til saucen er cremet.

  6. 6

    Smag til med 1–2 spsk citronsaft, ca. ½ tsk salt og peber. Drys dild over, og servér straks.

Tips

Mærk efter ben i laksen med fingrene, før du skærer den i tern. Frosne laksefileter kan bruges, hvis du tør dem op i køleskabet i forvejen. Til de mindste kan du mose laks og broccoli let med en gaffel.

Næring pr. portion

Energi
730 kcal
Protein
43 g
Kulhydrat
71 g
Fedt
30 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Fisk, Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Pasta med laks, broccoli og flødeost