Gå til indholdet
Dinmadplan

Pasta med sej, porrer og ærter i cremet sauce

Mild fiskepasta med bløde porrer, ærter og stykker af sej, der simrer færdige i en cremet sauce med citron og dild. Klar på under en halv time.

Tid i alt
25 min
Forberedelse 10 min, tilberedning 15 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Dansk
Type ret
Pasta
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Kog pastaen i godt saltet vand efter pakkens anvisning. Kom ærterne i gryden de sidste 2 min. Gem 2 dl kogevand, og hæld resten fra.

  2. 2

    Smelt imens smørret i en bred pande ved middel varme, og svits porrerne i 6 til 8 min, til de er bløde, men ikke brune.

  3. 3

    Hæld fløden og 1 dl kogevand fra pastagryden på, smuldr bouillonterningen i, og lad det simre i 2 min. Rør den revne skal af ½ citron i.

  4. 4

    Læg fisken i saucen, læg låg på, og lad den simre ved svag varme i 5 min, til fisken er hvid hele vejen igennem og flager.

  5. 5

    Vend forsigtigt pasta og ærter i, og spæd med kogevand, hvis det er tørt. Smag til med citronsaft, salt og peber, og drys dild over.

Tips

Fisken skal kun simre, til den lige flager, så bliver den saftig. Børnene kan skylle porrerne og plukke dild. Mærk efter ben, før fisken kommer i panden. Torsk eller laks kan også bruges.

Næring pr. portion

Energi
670 kcal
Protein
37 g
Kulhydrat
74 g
Fedt
24 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Mælk, Fisk, Selleri

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Pasta med sej, porrer og ærter i cremet sauce