Pasta med tun og citron
Billig og lynhurtig pasta med tun fra dåse, citron, kapers og persille. En rigtig skabsret, der redder en travl hverdagsaften.
- Tid i alt
- 25 min
- Forberedelse 10 min, tilberedning 15 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Italiensk
- Type ret
- Pasta
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Kog pastaen i rigeligt saltet vand efter pakkens anvisning, til den er al dente. Gem 1 dl af kogevandet, før du hælder fra.
-
2
Imens hakkes hvidløg og chili fint, tomaterne halveres, og persillen hakkes groft. Riv skallen af citronen og pres saften.
-
3
Hæld olien fra tunen og del fisken i mindre stykker med en gaffel.
-
4
Varm olivenolien på en stor pande ved middel varme. Svits hvidløg og chili i 1 minut, til det dufter, uden at det tager farve.
-
5
Tilsæt tomater og kapers og lad dem stege 2 til 3 minutter, til tomaterne begynder at blive bløde.
-
6
Vend tun, citronskal og citronsaft i på panden og varm igennem i 1 minut.
-
7
Tilsæt pastaen og lidt af kogevandet og vend det hele godt rundt, til saucen klæber til pastaen. Smag til med salt og peber.
-
8
Vend persillen i lige inden servering og servér med ekstra citron ved siden af.
Tips
Tun i olie giver den fyldigste smag. Brug gerne olien fra dåsen i stedet for noget af olivenolien. En håndfuld rucola eller spinat kan vendes i til sidst.
Næring pr. portion
- Energi
- 590 kcal
- Protein
- 32 g
- Kulhydrat
- 76 g
- Fedt
- 17 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Fisk, Gluten
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.