Patlıcanlı tavuk: kylling og aubergine fra ovnen med tomat, peberfrugt og ris
Kyllingetern og ovnristet aubergine bagt sammen i en saftig tomatsovs med peberfrugt og hvidløg. Tyrkisk hjemmemad, hvor auberginen bliver blød og næsten røget i smagen.
- Tid i alt
- 1 t 15 min
- Forberedelse 20 min, tilberedning 55 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Tyrkisk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Fad
- Ris
- Til servering
Sådan gør du
-
1
Tænd ovnen på 220 °C (varmluft 200 °C). Vend auberginetern med 3 spsk olie og 1 tsk salt på en bageplade med bagepapir. Bag dem i 20 min, til de er gyldne og bløde.
-
2
Vend imens kyllingen med paprika, timian, ½ tsk salt og 1 spsk olie i et ovnfast fad på ca. 25 x 35 cm. Fordel løg, peberfrugt og hvidløg imellem.
-
3
Rør hakkede tomater, tomatpuré, chiliflager og vand sammen, og hæld det over. Vend de bagte auberginer i fadet.
-
4
Skru ovnen ned på 200 °C (varmluft 180 °C), og bag fadet i 30 min, til kyllingen er gennemstegt og saucen bobler tykt. Rør én gang undervejs.
-
5
Kog imens risene. Skyl dem, og kog dem i 6 dl vand med 1 tsk salt under låg ved svag varme i 15 min. Lad dem hvile i 10 min.
-
6
Smag fadet til med salt og peber, og drys med persille. Servér med ris.
Tips
Retten er god med en skål yoghurt med hvidløg ved siden af, hvis I ikke skal undgå mælk. Rester kan varmes op dagen efter.
Næring pr. portion
- Energi
- 620 kcal
- Protein
- 44 g
- Kulhydrat
- 72 g
- Fedt
- 18 g
Anslået pr. portion.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.