Gå til indholdet
Dinmadplan

Patlıcanlı tavuk: kylling og aubergine fra ovnen med tomat, peberfrugt og ris

Kyllingetern og ovnristet aubergine bagt sammen i en saftig tomatsovs med peberfrugt og hvidløg. Tyrkisk hjemmemad, hvor auberginen bliver blød og næsten røget i smagen.

Tid i alt
1 t 15 min
Forberedelse 20 min, tilberedning 55 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Tyrkisk
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Fad
  • Ris
  • Til servering

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 220 °C (varmluft 200 °C). Vend auberginetern med 3 spsk olie og 1 tsk salt på en bageplade med bagepapir. Bag dem i 20 min, til de er gyldne og bløde.

  2. 2

    Vend imens kyllingen med paprika, timian, ½ tsk salt og 1 spsk olie i et ovnfast fad på ca. 25 x 35 cm. Fordel løg, peberfrugt og hvidløg imellem.

  3. 3

    Rør hakkede tomater, tomatpuré, chiliflager og vand sammen, og hæld det over. Vend de bagte auberginer i fadet.

  4. 4

    Skru ovnen ned på 200 °C (varmluft 180 °C), og bag fadet i 30 min, til kyllingen er gennemstegt og saucen bobler tykt. Rør én gang undervejs.

  5. 5

    Kog imens risene. Skyl dem, og kog dem i 6 dl vand med 1 tsk salt under låg ved svag varme i 15 min. Lad dem hvile i 10 min.

  6. 6

    Smag fadet til med salt og peber, og drys med persille. Servér med ris.

Tips

Retten er god med en skål yoghurt med hvidløg ved siden af, hvis I ikke skal undgå mælk. Rester kan varmes op dagen efter.

Næring pr. portion

Energi
620 kcal
Protein
44 g
Kulhydrat
72 g
Fedt
18 g

Anslået pr. portion.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Patlıcanlı tavuk: kylling og aubergine fra ovnen med tomat, peberfrugt og ris