Pla nueng manao: dampet fisk med lime, hvidløg og chili
Mør hvid fisk dampet i ovnen på kinakål og overhældt med en frisk, stærk sauce af lime, fiskesauce, rå hvidløg og chili. Let, syrlig og nem. Med ris.
- Tid i alt
- 35 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 20 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Thai
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Tilbehør
- Fisk
- Sauce
Sådan gør du
-
1
Skyl risene i en si under koldt vand, til vandet er næsten klart. Kog dem med 4,5 dl vand og ½ tsk salt under låg ved svag varme i 12 min. Sluk, og lad dem trække 10 min uden at løfte låget.
-
2
Tænd ovnen på 200 °C. Læg kinakål og citrongræs i et ovnfast fad, læg fisken ovenpå, drys med en knivspids salt, og dæk fadet tæt med stanniol.
-
3
Bag fisken i 12 til 15 min, til den er hvid og lige flager i den tykkeste del.
-
4
Lav imens saucen: Varm vand, fiskesauce og sukker i en lille gryde, til sukkeret er opløst. Tag gryden af varmen, og rør limesaft, hvidløg og chili i. Saucen skal smage surt, salt og stærkt med lidt sødme.
-
5
Hæld saucen over fisken lige før servering, så limen ikke koger, og drys med koriander.
-
6
Servér med ris, og hæld rigeligt af saucen over risene.
Tips
Til børn: tag lidt sauce fra, før chilien kommer i. I Thailand dampes en hel fisk, og en hel fisk på ca. 1 kg skal have 20 til 25 min i ovnen.
Næring pr. portion
- Energi
- 450 kcal
- Protein
- 32 g
- Kulhydrat
- 74 g
- Fedt
- 3 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Fisk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.