Psarosoupa: græsk fiskesuppe med grøntsager og citron
Klar og frisk græsk fiskesuppe med kartofler, gulerødder, squash og store stykker torsk, smagt til med citron og olivenolie. Let, mild og mættende med godt brød.
- Tid i alt
- 40 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Græsk
- Type ret
- Suppe
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Varm 2 spsk olie i en stor gryde ved middel varme. Svits hakket løg, gulerod i skiver og bladselleri i tern i 6 til 8 min, til grøntsagerne er bløde.
-
2
Tilsæt kartofler i tern, vand og bouillonterning. Bring i kog, og lad suppen simre i 12 min, til kartoflerne næsten er møre.
-
3
Kom squash i tern i, og lad det simre i 3 min.
-
4
Læg fisken i suppen, og lad den trække ved svag varme i 5 til 6 min, til den er hvid hele vejen igennem og flager. Rør forsigtigt, så fisken holder sig i store stykker.
-
5
Smag suppen til med saft af 1 til 2 citroner, resten af olien, hakket dild, salt og peber. Bouillon salter, så smag først.
-
6
Servér suppen i dybe tallerkener med groft brød.
Tips
Mange grækere rører æg og citron i suppen til sidst. Denne udgave er kun med citron og olie, så den er hurtig. Børnene kan skrubbe kartofler og skære squash med en butterkniv.
Næring pr. portion
- Energi
- 580 kcal
- Protein
- 35 g
- Kulhydrat
- 62 g
- Fedt
- 18 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Fisk, Selleri, Gluten
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.