Rajma: indisk kidneybønnecurry med ris
Punjabisk hverdagsret, hvor kidneybønner simrer, til de er bløde og cremede, i en tomatrig sauce med brune løg, ingefær og spidskommen. Billig, vegansk og bedst over basmatiris.
- Tid i alt
- 50 min
- Forberedelse 10 min, tilberedning 40 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Indisk
- Type ret
- Karry
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Tilbehør
Sådan gør du
-
1
Skyl risene i koldt vand, til vandet er næsten klart. Kog dem i 5,5 dl vand med ½ tsk salt under låg ved svag varme i 10–12 min, sluk, og lad dem trække 10 min under låg.
-
2
Varm olien i en tykbundet gryde ved middel varme. Tilsæt hel spidskommen og laurbærblade, og lad dem syde i 30 sek, til spidskommenen dufter.
-
3
Tilsæt løgene, og steg dem i 8–10 min under jævnlig omrøring, til de er gyldenbrune. Hæld 1–2 spsk vand i, hvis de begynder at sætte sig fast – de brune løg giver saucen dybde.
-
4
Tilsæt hvidløg, ingefær og evt. grøn chili, og steg 1–2 min. Skru lidt ned, og rør koriander, stødt spidskommen, paprika, gurkemeje og chilipulver i sammen med 2 spsk vand. Rør i 1 min.
-
5
Rør tomatpuréen i, og steg 1 min. Tilsæt de hakkede tomater og 1 tsk salt, og lad det koge under omrøring i 6–7 min, til massen er tyk, og olien skiller sig fra i kanten.
-
6
Tilsæt kidneybønnerne og 3 dl vand, og bring i kog. Mos ca. en fjerdedel af bønnerne mod grydens kant med en grydeske – det gør saucen tyk og cremet. Læg låget på skrå, og lad det simre ved svag varme i 20 min under omrøring en gang imellem, til bønnerne er helt bløde, og saucen er tyk, men stadig flydende. Spæd med lidt vand, hvis den bliver for tyk.
-
7
Fisk laurbærbladene op. Rør garam masala og saften af ½ citron i, og smag til med salt og mere citron – retten skal smage krydret og frisk.
-
8
Servér rajma over risene med koriander, rødløgsringe og citronbåde. I Punjab hedder det rajma chawal.
Tips
Rajma smager endnu bedre dagen efter og kan fryses. Brug kun kidneybønner fra dåse eller karton. Tørrede kidneybønner skal udblødes og koges kraftigt i lang tid, før de er sikre at spise. Vil de voksne have det stærkere, så servér med ekstra grøn chili.
Næring pr. portion
- Energi
- 570 kcal
- Protein
- 21 g
- Kulhydrat
- 96 g
- Fedt
- 10 g
Anslået pr. portion.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.