Gå til indholdet
Dinmadplan
Rajma: indisk kidneybønnecurry med ris

Rajma: indisk kidneybønnecurry med ris

Punjabisk hverdagsret, hvor kidneybønner simrer, til de er bløde og cremede, i en tomatrig sauce med brune løg, ingefær og spidskommen. Billig, vegansk og bedst over basmatiris.

Tid i alt
50 min
Forberedelse 10 min, tilberedning 40 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Indisk
Type ret
Karry
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Tilbehør

Sådan gør du

  1. 1

    Skyl risene i koldt vand, til vandet er næsten klart. Kog dem i 5,5 dl vand med ½ tsk salt under låg ved svag varme i 10–12 min, sluk, og lad dem trække 10 min under låg.

  2. 2

    Varm olien i en tykbundet gryde ved middel varme. Tilsæt hel spidskommen og laurbærblade, og lad dem syde i 30 sek, til spidskommenen dufter.

  3. 3

    Tilsæt løgene, og steg dem i 8–10 min under jævnlig omrøring, til de er gyldenbrune. Hæld 1–2 spsk vand i, hvis de begynder at sætte sig fast – de brune løg giver saucen dybde.

  4. 4

    Tilsæt hvidløg, ingefær og evt. grøn chili, og steg 1–2 min. Skru lidt ned, og rør koriander, stødt spidskommen, paprika, gurkemeje og chilipulver i sammen med 2 spsk vand. Rør i 1 min.

  5. 5

    Rør tomatpuréen i, og steg 1 min. Tilsæt de hakkede tomater og 1 tsk salt, og lad det koge under omrøring i 6–7 min, til massen er tyk, og olien skiller sig fra i kanten.

  6. 6

    Tilsæt kidneybønnerne og 3 dl vand, og bring i kog. Mos ca. en fjerdedel af bønnerne mod grydens kant med en grydeske – det gør saucen tyk og cremet. Læg låget på skrå, og lad det simre ved svag varme i 20 min under omrøring en gang imellem, til bønnerne er helt bløde, og saucen er tyk, men stadig flydende. Spæd med lidt vand, hvis den bliver for tyk.

  7. 7

    Fisk laurbærbladene op. Rør garam masala og saften af ½ citron i, og smag til med salt og mere citron – retten skal smage krydret og frisk.

  8. 8

    Servér rajma over risene med koriander, rødløgsringe og citronbåde. I Punjab hedder det rajma chawal.

Tips

Rajma smager endnu bedre dagen efter og kan fryses. Brug kun kidneybønner fra dåse eller karton. Tørrede kidneybønner skal udblødes og koges kraftigt i lang tid, før de er sikre at spise. Vil de voksne have det stærkere, så servér med ekstra grøn chili.

Næring pr. portion

Energi
570 kcal
Protein
21 g
Kulhydrat
96 g
Fedt
10 g

Anslået pr. portion.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Rajma: indisk kidneybønnecurry med ris