Gå til indholdet
Dinmadplan
Risgratin med broccoli og ost

Risgratin med broccoli og ost

Ris og broccoli bagt i en æggemasse med ost og forårsløg, til gratinen er gylden og fast. En mild ovnret, som børn kan lide, og som kan bruge rester af ris.

Tid i alt
45 min
Forberedelse 10 min, tilberedning 35 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Dansk
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Tænd ovnen på 200 °C, og smør et ovnfast fad på ca. 20 × 30 cm.

  2. 2

    Kog risene i rigeligt vand med 1 tsk salt i 10 min. Kom broccolien i de sidste 3 min, og hæld det hele i en sigte.

  3. 3

    Pisk æg, mælk, 100 g af osten, forårsløg, ½ tsk salt, muskat og peber sammen.

  4. 4

    Bland ris og broccoli i fadet, hæld æggemassen over, og drys resten af osten på.

  5. 5

    Bag gratinen midt i ovnen i 20 til 25 min, til den er gylden og helt fast i midten. Stik en kniv ned: Der må ikke komme flydende æggemasse op.

Tips

Har du 600 g kogte ris fra i går, så spring kogningen over, og kog kun broccolien i 3 min. Rester af ris skal være kølet hurtigt og højst være et døgn gamle.

Næring pr. portion

Energi
560 kcal
Protein
24 g
Kulhydrat
66 g
Fedt
20 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Æg, Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Risgratin med broccoli og ost