Gå til indholdet
Dinmadplan
Salsiccia med broccoli, chili og hvidløg

Salsiccia med broccoli, chili og hvidløg

Napolitansk inspireret pandemad med salsiccia stegt gylden og broccoli vendt i olivenolie, hvidløg og chili. I Napoli bruger man friarielli, men broccoli er et godt dansk bud. Med brød til.

Tid i alt
30 min
Forberedelse 10 min, tilberedning 20 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Italiensk
Type ret
Brød
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Bring en gryde vand med 1 tsk salt i kog. Kog broccolien i 2 min, og hæld vandet fra. Gem 1 dl af kogevandet.

  2. 2

    Varm 1 spsk olie i en stor pande ved middel varme. Steg pølserne hele i 12 til 15 min, og vend dem jævnligt, til de er gyldne og gennemstegte uden rosa i midten. Tag dem op, og skær dem i skrå stykker.

  3. 3

    Kom resten af olien i panden, og svits hvidløg og chili i 1 min ved middel varme, uden at hvidløget bliver brunt.

  4. 4

    Tilsæt broccolien og 3 til 4 spsk af kogevandet, og steg i 5 til 6 min under omrøring, til broccolien er mør og får lidt farve i kanten.

  5. 5

    Vend pølserne i igen, og varm dem igennem i 1 min. Smag til med citronsaft, salt og eventuelt mere chili.

  6. 6

    Servér direkte fra panden med brød til at tørre olien op.

Tips

Friarielli er en let bitter napolitansk kål. Broccolini fra Bilka eller grønkål kommer tættest på. Vil du hellere have kartofler til, så passer små ovnstegte kartofler godt.

Næring pr. portion

Energi
690 kcal
Protein
34 g
Kulhydrat
38 g
Fedt
44 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Salsiccia med broccoli, chili og hvidløg