San bei ji: taiwanesisk kylling med sesamolie, soja og basilikum
Taiwans hjemmeklassiker: kyllingelår braiseret i sesamolie, soja og risvin med hele hvidløgsfed og ingefær, vendt med frisk basilikum til sidst. Med ris og broccoli.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 30 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Kinesisk
- Type ret
- Ris
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Tilbehør
- Kylling
Sådan gør du
-
1
Skyl risene i en si under koldt vand, til vandet er næsten klart. Kog dem med 4,5 dl vand og ½ tsk salt under låg ved svag varme i 12 min. Sluk, og lad dem trække 10 min uden at løfte låget.
-
2
Dup kyllingen tør med køkkenrulle. Varm rapsolie og 2 spsk sesamolie i en wok eller stor pande ved middel varme, og steg ingefæren i 2 til 3 min, til skiverne krøller og bliver gyldne. Tilsæt hvidløg og chili, og steg 2 min mere, til hvidløgene er lysebrune.
-
3
Skru op til høj varme, og kom kyllingen i. Steg den i 5 min under omrøring, til stykkerne er gyldne på flere sider.
-
4
Hæld shaoxingvin, sojasauce og sukker over, og bring det i kog. Læg låg på, og lad det simre ved svag varme i 10 min.
-
5
Tag låget af, og kog saucen ind ved middelhøj varme i 5 til 8 min under omrøring, til den er sirupsagtig og blank, og kyllingen er gennemstegt. Kødsaften skal være klar, når du skærer i det største stykke.
-
6
Kog imens broccolien i letsaltet vand i 3 min, og lad den dryppe af.
-
7
Sluk for varmen. Vend basilikum og den sidste 1 spsk sesamolie i, til bladene falder sammen. Smag til med lidt sojasauce eller sukker, og servér med ris og broccoli.
Tips
Thaibasilikum ligner den taiwanesiske basilikum mest og fås i Bilka og asiatiske butikker, men almindelig basilikum smager også godt. Til børn: spring chilien over. De bløde hvidløgsfed skal spises.
Næring pr. portion
- Energi
- 650 kcal
- Protein
- 40 g
- Kulhydrat
- 68 g
- Fedt
- 24 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Sesam, Soja, Gluten, Sulfitter
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.