Sayur lodeh: indonesisk grøntsagsgryde i kokosmælk med tofu og ris
Mild og duftende indonesisk hverdagsgryde med kål, gulerod, bønner og squash i en gul kokossuppe med citrongræs og galanga. Med sprødstegt tofu og ris.
- Tid i alt
- 50 min
- Forberedelse 20 min, tilberedning 30 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- International
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Krydderipasta
- Gryde
- Servering
Sådan gør du
-
1
Kog risene i 4,5 dl vand med ½ tsk salt under låg ved svag varme i 12 min, og lad dem hvile 10 min.
-
2
Pres tofuen let i køkkenrulle, og skær den i tern på 2 cm. Steg den i 2 spsk olie ved middel høj varme i 8 til 10 min, til den er gylden på alle sider, og drys med en knivspids salt.
-
3
Blend skalotteløg, hvidløg, chili, ingefær, galanga, gurkemeje og koriander med 2 spsk vand til en jævn pasta.
-
4
Varm 2 spsk olie i en gryde, og steg pastaen i 4 til 5 min ved middel varme, til den dufter og ikke smager råt. Tilsæt citrongræs og laurbær.
-
5
Tilsæt gulerod, bønner, 5 dl vand og bouillonterning, og lad det simre i 6 min. Kom squash, kål, kokosmælk, farin og 1 tsk salt i, og lad det simre i 6 til 8 min, til grøntsagerne er møre, men har bid.
-
6
Vend tofuen i de sidste 2 min. Fjern citrongræs og laurbær, og smag til med salt og limesaft.
-
7
Servér gryden i dybe tallerkener med ris og sambal ved siden af.
Tips
I Indonesien bruges salamblade, men laurbærblade giver en lignende duft. Tempeh kan bruges i stedet for tofu. Gryden er mild, så sambal oelek på bordet gør det let for alle at vælge styrke.
Næring pr. portion
- Energi
- 610 kcal
- Protein
- 22 g
- Kulhydrat
- 70 g
- Fedt
- 27 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Soja, Selleri
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.