Soboro don: risskål med hakket kylling, røræg og grønne bønner
Japansk hverdagsret i tre farver: hakket kylling kogt i sød soja og ingefær, fine røræg og grønne bønner på varme ris. Nem, mild og elsket af børn.
- Tid i alt
- 35 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Japansk
- Type ret
- Ris
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Skyl risene i koldt vand 3 til 4 gange, til vandet er næsten klart. Kom dem i en gryde med 4 dl vand, og bring dem i kog. Læg låg på, og lad dem simre ved svag varme i 12 min. Sluk, og lad dem trække under låg i 10 min.
-
2
Kom hakket kylling, sojasauce, mirin, 3 tsk sukker og ingefær i en kold pande. Rør det godt sammen med 4 spisepinde eller et piskeris, før du tænder for varmen. Så bliver kødet fint og krummet.
-
3
Varm op ved middel varme, og rør hele tiden i 8 til 10 min, til kødet er gennemstegt og ikke længere rosa, og næsten al væden er kogt ind. Smag til med lidt mere soja eller sukker.
-
4
Kog bønnerne i letsaltet vand i 4 min, til de er møre, men stadig sprøde. Skyl dem kort i koldt vand, og skær dem i skrå stykker på 1 cm.
-
5
Pisk æggene med 1 tsk sukker og en knivspids salt. Varm olien i en lille pande ved svag til middel varme. Hæld æggene i, og rør med en gaffel i 3 til 4 min, til du har små, faste krummer uden noget flydende æg.
-
6
Fordel risene i 4 skåle. Læg kylling, æg og bønner i hver sit felt ovenpå, og pynt med lidt syltet ingefær.
Tips
Retten smager også godt lun eller kold og er en klassiker i japanske madpakker. Hakket svinekød kan bruges i stedet for kylling. Frosne ærter kan erstatte bønnerne; kog dem i 2 min.
Næring pr. portion
- Energi
- 580 kcal
- Protein
- 38 g
- Kulhydrat
- 74 g
- Fedt
- 15 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Soja, Gluten, Æg
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.