Gå til indholdet
Dinmadplan

Sosaties: sydafrikanske kyllingespyd med abrikos og lun kartoffelsalat

Kyllingespyd marineret i mild karry og abrikosmarmelade med tørrede abrikoser og rødløg imellem, bagt blanke i ovnen. Med en lun og cremet kartoffelsalat.

Tid i alt
45 min
Forberedelse 20 min, tilberedning 25 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Type ret
Kartofler
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

Sådan gør du

  1. 1

    Rør karry, abrikosmarmelade, 1 spsk olie og 1 tsk salt sammen. Vend kyllingen i, og lad den trække, mens du laver kartoflerne. Læg spyddene i vand.

  2. 2

    Kog kartoflerne i letsaltet vand i 15 til 18 min, til de er møre. Hæld vandet fra, og lad dem dampe af.

  3. 3

    Tænd ovnen på 220 °C varmluft. Sæt kylling, abrikoser og rødløg skiftevis på spyddene, og læg dem på en bageplade med bagepapir. Dryp med 1 spsk olie.

  4. 4

    Steg spyddene øverst i ovnen i 15 til 18 min, til de er blanke og gyldne, og kyllingen er gennemstegt. Vend dem efter 8 min.

  5. 5

    Rør yoghurt, mayonnaise, purløg og en knivspids salt sammen. Halvér de lune kartofler, og vend dem i dressingen. Smag til med salt og peber.

  6. 6

    Servér spyddene med den lune kartoffelsalat.

Tips

I Sydafrika grilles sosaties over kul til en braai. Børnene kan sætte stykkerne på spyddene. Vask hænder efter den rå kylling. Mango chutney til de voksne.

Næring pr. portion

Energi
600 kcal
Protein
36 g
Kulhydrat
60 g
Fedt
22 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Sulfitter, Mælk, Æg, Sennep

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Sosaties: sydafrikanske kyllingespyd med abrikos og lun kartoffelsalat