Sosaties: sydafrikanske kyllingespyd med abrikos og lun kartoffelsalat
Kyllingespyd marineret i mild karry og abrikosmarmelade med tørrede abrikoser og rødløg imellem, bagt blanke i ovnen. Med en lun og cremet kartoffelsalat.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 20 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- International
- Type ret
- Kartofler
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Rør karry, abrikosmarmelade, 1 spsk olie og 1 tsk salt sammen. Vend kyllingen i, og lad den trække, mens du laver kartoflerne. Læg spyddene i vand.
-
2
Kog kartoflerne i letsaltet vand i 15 til 18 min, til de er møre. Hæld vandet fra, og lad dem dampe af.
-
3
Tænd ovnen på 220 °C varmluft. Sæt kylling, abrikoser og rødløg skiftevis på spyddene, og læg dem på en bageplade med bagepapir. Dryp med 1 spsk olie.
-
4
Steg spyddene øverst i ovnen i 15 til 18 min, til de er blanke og gyldne, og kyllingen er gennemstegt. Vend dem efter 8 min.
-
5
Rør yoghurt, mayonnaise, purløg og en knivspids salt sammen. Halvér de lune kartofler, og vend dem i dressingen. Smag til med salt og peber.
-
6
Servér spyddene med den lune kartoffelsalat.
Tips
I Sydafrika grilles sosaties over kul til en braai. Børnene kan sætte stykkerne på spyddene. Vask hænder efter den rå kylling. Mango chutney til de voksne.
Næring pr. portion
- Energi
- 600 kcal
- Protein
- 36 g
- Kulhydrat
- 60 g
- Fedt
- 22 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Sulfitter, Mælk, Æg, Sennep
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.