Gå til indholdet
Dinmadplan

Spanakopita: græsk spinattærte i filodej med feta og dild

Græsk klassiker med lag af sprød filodej om et saftigt fyld af spinat, feta, forårsløg og dild. Servér den lun med græsk salat.

Tid i alt
1 t 35 min
Forberedelse 30 min, tilberedning 65 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Middel
Køkken
Græsk
Type ret
Tærte
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Fyld
  • Græsk salat

Sådan gør du

  1. 1

    Pres spinaten helt tør i hænderne eller i et rent viskestykke, så bunden ikke bliver våd.

  2. 2

    Varm 2 spsk olie i en pande, og steg løg og forårsløg i 6 til 8 min, til de er bløde. Tilsæt spinaten, og steg i 3 til 4 min, så væden fordamper. Lad det køle lidt af.

  3. 3

    Smuldr fetaen i en skål, og rør spinat, dild, persille, muskatnød og peber i. Smag til med salt, før du rører æggene i.

  4. 4

    Tænd ovnen på 190 °C (varmluft 180 °C). Pensl et ovnfast fad på ca. 20 x 30 cm med olie. Læg 6 plader filodej i, så de hænger ud over kanten, og pensl hver plade med olie.

  5. 5

    Fordel fyldet i fadet, og fold kanterne ind over. Læg resten af pladerne ovenpå, pensl hver med olie, og stop kanterne ned langs siderne.

  6. 6

    Skær kun gennem de øverste lag, så tærten er delt i 8 stykker. Dryp med lidt vand, og bag den i 45 til 50 min, til den er dybt gylden og fyldet er helt stivnet.

  7. 7

    Lad tærten hvile 10 min. Vend imens tomat, agurk, løg og oliven med 2 spsk olie, eddike og oregano, og servér salaten til.

Tips

Frisk spinat kan bruges: Svits 1 kg i portioner, og pres den godt. Tærten er god både lun og kold og passer i madpakken. Filodej ligger på frost i Bilka og Føtex; lad den tø op i køleskabet.

Næring pr. portion

Energi
640 kcal
Protein
24 g
Kulhydrat
42 g
Fedt
42 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Mælk, Æg, Sulfitter

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Spanakopita: græsk spinattærte i filodej med feta og dild