Gå til indholdet
Dinmadplan
Spinat- og fetatærte

Spinat- og fetatærte

Sprød tærte med en hjemmerørt bund og et cremet fyld af spinat, feta, æg og lidt muskatnød. God både varm til aftensmad og kold i madpakken.

Tid i alt
1 t 10 min
Forberedelse 25 min, tilberedning 45 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Middel
Køkken
Dansk
Type ret
Tærte
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Tærtebund
  • Fyld

Sådan gør du

  1. 1

    Smuldr mel, en knivspids salt og det kolde smør sammen med fingrene, til det ligner groft rasp. Tilsæt vandet og saml dejen hurtigt. Pak den i film og læg den i køleskabet i 20 min.

  2. 2

    Tænd ovnen på 200 °C almindelig ovn. Rul dejen ud og læg den i en tærteform på ca. 26 cm. Prik bunden med en gaffel og forbag den i 12 min.

  3. 3

    Hak løg og hvidløg. Varm olien på en pande ved middel varme og steg løget blødt i 4 min. Tilsæt hvidløg og spinat lidt ad gangen og lad spinaten falde sammen i 2 til 3 min.

  4. 4

    Hæld spinaten i en sigte og pres så meget væde ud som muligt, så tærten ikke bliver våd.

  5. 5

    Pisk æg, fløde, muskatnød, salt og peber sammen i en skål. Vend spinatblandingen og det meste af den smuldrede feta i.

  6. 6

    Hæld fyldet i den forbagte bund. Fordel resten af fetaen og de halverede cherrytomater ovenpå.

  7. 7

    Bag tærten ved 180 °C i 30 til 35 min, til fyldet er fast i midten og overfladen let gylden.

  8. 8

    Lad tærten hvile 10 min, før du skærer den ud. Server med en grøn salat.

Tips

Har du travlt, kan du bruge en færdigkøbt tærtedej. Frossen hakket spinat (250 g, optøet og presset) kan erstatte den friske.

Næring pr. portion

Energi
690 kcal
Protein
22 g
Kulhydrat
42 g
Fedt
48 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Mælk, Æg

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Spinat- og fetatærte