Gå til indholdet
Dinmadplan

Squashbøffer med nye kartofler og dildskyr

Sprøde bøffer af revet squash med feta, forårsløg og dild, stegt gyldne på panden. Med nye kartofler, kold dildskyr og en enkel tomatsalat.

Tid i alt
50 min
Forberedelse 25 min, tilberedning 25 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Middel
Køkken
Dansk
Type ret
Kartofler
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Squashbøffer
  • Kartofler
  • Dildskyr
  • Tomatsalat

Sådan gør du

  1. 1

    Riv squashen groft, og bland den med 1 tsk salt i en si. Lad den stå i 10 min, og pres så meget væde ud som muligt i et rent viskestykke. Det gør bøfferne sprøde.

  2. 2

    Skrub kartoflerne, og kog dem i letsaltet vand i 15 til 18 min, til de er møre.

  3. 3

    Bland squash, hakkede forårsløg, æg, mel, smuldret feta, halvdelen af den hakkede dild, revet skal af ½ citron og peber. Massen skal være tyk. Tilsæt 1 til 2 spsk mere mel, hvis den er våd.

  4. 4

    Varm 2 spsk olie på en stor pande ved middel varme. Sæt spiseskefulde af massen på panden, og tryk dem lidt flade. Steg dem i 3 til 4 min på hver side, til de er gyldne og faste i midten. Steg i 2 til 3 hold, og hold dem varme i ovnen ved 100 °C.

  5. 5

    Rør skyr med resten af dilden, 1 spsk citronsaft og ½ tsk salt.

  6. 6

    Skær tomaterne i både, og vend dem med olie og en knivspids salt.

  7. 7

    Server bøfferne med kartofler, dildskyr og tomatsalat. Smag til med salt og citron.

Tips

Bøfferne er gode kolde i madpakken dagen efter. Brug gerne både grøn og gul squash. Feta kan skiftes ud med revet lagret ost.

Næring pr. portion

Energi
540 kcal
Protein
22 g
Kulhydrat
60 g
Fedt
22 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Gluten, Æg, Mælk

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Squashbøffer med nye kartofler og dildskyr