Stegt hornfisk med rabarberkompot og nye kartofler
Forårets klassiker: hornfisk vendt i rugmel og stegt sprød i smør. Den syrlige rabarberkompot skærer gennem den fede fisk. Med nye kartofler og persille.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 25 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Dansk
- Type ret
- Kartofler
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Rabarberkompot
- Tilbehør
Sådan gør du
-
1
Skær rabarberne i stykker på 2 cm. Kog dem med sukker og vand under låg ved svag varme i 5 til 8 min, til de lige falder fra hinanden. Lad kompotten køle lidt af.
-
2
Kog de nye kartofler møre i letsaltet vand i 12 til 15 min.
-
3
Dup hornfiskestykkerne tørre. Drys dem med 2 tsk salt og peber, og vend dem i rugmel. Ryst det overskydende mel af.
-
4
Varm 50 g smør og olien på en stor pande ved middelhøj varme, til smørret holder op med at bruse.
-
5
Steg fisken i 3 til 4 min på hver side, til skindet er sprødt, og kødet er hvidt og slipper benet. Steg i to omgange, så panden ikke bliver overfyldt.
-
6
Hæld vandet fra kartoflerne, og vend dem med 20 g smør, persille og et nip salt.
-
7
Smag kompotten til med mere sukker, hvis den er meget sur. Servér den lun eller kold til fisken og kartoflerne.
Tips
Hornfisken kommer til de danske kyster i maj, samtidig med rabarberne. De grønne ben er helt ufarlige og trækkes let fri af kødet, når fisken er stegt. Er der ingen hornfisk, passer makrel også.
Næring pr. portion
- Energi
- 620 kcal
- Protein
- 36 g
- Kulhydrat
- 65 g
- Fedt
- 22 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Fisk, Gluten, Mælk
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.