Stegt rødspætte med persillekartofler
Panerede rødspættefileter stegt sprøde i smør, serveret med nye kartofler vendt i persille, brunet smør og citron. Enkelt, sommerligt og meget dansk.
- Tid i alt
- 35 min
- Forberedelse 15 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Dansk
- Type ret
- Kartofler
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
Sådan gør du
-
1
Skrub kartoflerne, og kog dem med skræl i letsaltet vand i 15 til 18 minutter, til de er møre.
-
2
Dup fiskefileterne tørre, og krydr dem med salt og peber. Sæt tre tallerkener frem med mel, sammenpisket æg og rasp.
-
3
Vend hver filet først i mel, så i æg og til sidst i rasp, og tryk paneringen let fast.
-
4
Smelt 40 g smør på en stor pande ved middel-høj varme. Steg fileterne 2 til 3 minutter på hver side, til paneringen er gylden og sprød. Steg i to omgange, så de ikke ligger for tæt.
-
5
Hæld vandet fra kartoflerne, og vend dem med 20 g smør og det meste af persillen. Krydr med lidt salt.
-
6
Smelt de sidste 20 g smør i en lille gryde ved middel varme, og lad det bruse i 2 til 3 minutter, til det dufter nøddeagtigt og er lysebrunt.
-
7
Anret fisken med persillekartoflerne, hæld det brunede smør over, og servér med citronbåde og resten af persillen.
Tips
Hold øje med det brunede smør, det går hurtigt fra gyldent til brændt. En skål kold remoulade eller agurkesalat passer også godt til.
Næring pr. portion
- Energi
- 620 kcal
- Protein
- 34 g
- Kulhydrat
- 60 g
- Fedt
- 26 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Fisk, Gluten, Mælk, Æg
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.