Steirischer Backhendlsalat: østrigsk salat med sprød kylling og kartofler
Fra Steiermark i Østrig: sprøde, panerede kyllingestykker på en stor salat med lun kartoffelsalat og ristede græskarkerner, dryppet med græskarkerneolie.
- Tid i alt
- 55 min
- Forberedelse 30 min, tilberedning 30 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Middel
- Køkken
- Tysk
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Kartoffelsalat
- Kylling
- Salat
Sådan gør du
-
1
Kog kartoflerne med skræl i 15 til 20 min. Pil dem lune, og skær dem i tynde skiver.
-
2
Bring vand og bouillonterning i kog. Hak løget meget fint, og hæld det over kartoflerne med den varme bouillon, 2 spsk eddike og 1 tsk salt. Vend forsigtigt, og lad salaten trække.
-
3
Rist græskarkernerne på en tør pande i 2 til 3 min, til de popper, og hæld dem op.
-
4
Skær kyllingen i strimler på ca. 2 cm, og krydr med salt og peber. Vend strimlerne først i mel, så i æg pisket med mælk og til sidst i rasp.
-
5
Varm olien i en stor pande ved middel til høj varme. Steg kyllingen i 2 til 3 hold i 3 til 4 min på hver side, til den er gylden og gennemstegt uden rosa kød i midten. Lad den dryppe af på køkkenrulle.
-
6
Riv salaten, skær agurken i skiver og tomaterne i halve. Rør græskarkerneolie, 1 spsk eddike, en knivspids salt og sukker sammen, og vend det med salaten.
-
7
Fordel salat og kartoffelsalat på tallerkener, læg den varme kylling ovenpå, og drys med græskarkerner. Servér med citronbåde.
Tips
Græskarkerneolie er mørkegrøn og smager af nødder. Den står i Bilka ved de fine olier. Brug ellers rapsolie, og drys med lidt flere ristede kerner. Kyllingelår bliver ekstra saftige.
Næring pr. portion
- Energi
- 780 kcal
- Protein
- 45 g
- Kulhydrat
- 55 g
- Fedt
- 40 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Gluten, Æg, Mælk, Selleri, Sulfitter
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.