Sundubu jjigae: krydret gryde med blød tofu, rejer og muslinger
Boblende koreansk gryde med silkeblød tofu, rejer og blåmuslinger i en rød og stærk bouillon med chiliolie, løg og squash. Toppes med æg, der koger fast i gryden.
- Tid i alt
- 45 min
- Forberedelse 20 min, tilberedning 25 min
- Portioner
- 4 personer
- Sværhedsgrad
- Let
- Køkken
- Koreansk
- Type ret
- Gryderet
Linket er kopieret.
Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.
Ingredienser
Tryk på en ingrediens når den er brugt.
- Tilbehør
Sådan gør du
-
1
Skyl risene i koldt vand 3 til 4 gange, til vandet er næsten klart. Kom dem i en gryde med 4 dl vand, og bring dem i kog. Læg låg på, og lad dem simre ved svag varme i 12 min. Sluk, og lad dem trække under låg i 10 min.
-
2
Skyl muslingerne i koldt vand, og fjern skæggene. Kassér muslinger med knust skal og åbne muslinger, der ikke lukker sig, når du banker dem let mod bordet.
-
3
Varm olien i en bred gryde ved svag varme. Tilsæt chiliflager, hvidløg og løg, og rør i 2 til 3 min, til olien er rød, og løget er blødt. Pas på, at chilien ikke brænder.
-
4
Hæld vand og bouillonterning i, tilsæt sojasauce og fiskesauce, og bring i kog. Tilsæt squashen, og kog 3 min.
-
5
Kom muslinger og rejer i, læg låg på, og kog i 3 til 4 min, til muslingerne har åbnet sig, og rejerne er lyserøde. Kassér de muslinger, der stadig er lukkede.
-
6
Læg den bløde tofu i gryden i store skefulde, og varm den igennem i 3 min uden at røre for meget. Smag til med salt eller sojasauce.
-
7
Slå æggene ud oven på gryden, læg låg på, og lad dem simre i 5 til 6 min, til både hvide og blomme er helt faste.
-
8
Drys forårsløg over, dryp med sesamolie, og servér gryden i dybe skåle med ris ved siden af.
Tips
Til en mild udgave: brug 2 tsk chiliflager og 1 tsk paprika. Blød tofu findes i Bilka og i nogle Netto og Rema butikker; fast tofu i tern kan også bruges. Uden skaldyr kan du bruge 200 g svinekød i tynde strimler.
Næring pr. portion
- Energi
- 600 kcal
- Protein
- 44 g
- Kulhydrat
- 66 g
- Fedt
- 18 g
Anslået pr. portion.
Allergener
Skaldyr, Bløddyr, Fisk, Soja, Gluten, Æg, Sesam, Selleri
Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.
Flere retter I vil kunne lide
Få hele ugen planlagt med Dinmadplan
Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.
14 dage gratis uden kort. Ingen binding.