Gå til indholdet
Dinmadplan

Sundubu jjigae: krydret gryde med blød tofu, rejer og muslinger

Boblende koreansk gryde med silkeblød tofu, rejer og blåmuslinger i en rød og stærk bouillon med chiliolie, løg og squash. Toppes med æg, der koger fast i gryden.

Tid i alt
45 min
Forberedelse 20 min, tilberedning 25 min
Portioner
4 personer
Sværhedsgrad
Let
Køkken
Koreansk
Type ret
Gryderet
Tilføj til madplan
Del på Facebook Send på mail

Har du ikke en konto, laver du en gratis prøvekonto først. Det tager to minutter.

Ingredienser

Til 4 personer

Tryk på en ingrediens når den er brugt.

  • Tilbehør

Sådan gør du

  1. 1

    Skyl risene i koldt vand 3 til 4 gange, til vandet er næsten klart. Kom dem i en gryde med 4 dl vand, og bring dem i kog. Læg låg på, og lad dem simre ved svag varme i 12 min. Sluk, og lad dem trække under låg i 10 min.

  2. 2

    Skyl muslingerne i koldt vand, og fjern skæggene. Kassér muslinger med knust skal og åbne muslinger, der ikke lukker sig, når du banker dem let mod bordet.

  3. 3

    Varm olien i en bred gryde ved svag varme. Tilsæt chiliflager, hvidløg og løg, og rør i 2 til 3 min, til olien er rød, og løget er blødt. Pas på, at chilien ikke brænder.

  4. 4

    Hæld vand og bouillonterning i, tilsæt sojasauce og fiskesauce, og bring i kog. Tilsæt squashen, og kog 3 min.

  5. 5

    Kom muslinger og rejer i, læg låg på, og kog i 3 til 4 min, til muslingerne har åbnet sig, og rejerne er lyserøde. Kassér de muslinger, der stadig er lukkede.

  6. 6

    Læg den bløde tofu i gryden i store skefulde, og varm den igennem i 3 min uden at røre for meget. Smag til med salt eller sojasauce.

  7. 7

    Slå æggene ud oven på gryden, læg låg på, og lad dem simre i 5 til 6 min, til både hvide og blomme er helt faste.

  8. 8

    Drys forårsløg over, dryp med sesamolie, og servér gryden i dybe skåle med ris ved siden af.

Tips

Til en mild udgave: brug 2 tsk chiliflager og 1 tsk paprika. Blød tofu findes i Bilka og i nogle Netto og Rema butikker; fast tofu i tern kan også bruges. Uden skaldyr kan du bruge 200 g svinekød i tynde strimler.

Næring pr. portion

Energi
600 kcal
Protein
44 g
Kulhydrat
66 g
Fedt
18 g

Anslået pr. portion.

Allergener

Skaldyr, Bløddyr, Fisk, Soja, Gluten, Æg, Sesam, Selleri

Tjek altid selv ingredienserne ved allergi.

Flere retter I vil kunne lide

Få hele ugen planlagt med Dinmadplan

Dinmadplan sætter ugens aftensmad sammen efter jeres smag, allergier og tid. Og laver indkøbslisten.

Kom i gang gratis

14 dage gratis uden kort. Ingen binding.

Sundubu jjigae: krydret gryde med blød tofu, rejer og muslinger